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举重素质训练。国际举联（IWF）每年都要举行一次世界青年举重比赛（20岁以下），还正式设立了青年世界举重纪录。对这些问题，无数科研工作者和教练员早已用科学实践的数据做出了回答，结论是举重及肌力训练不仅不会影响身高的增长，还能促进身高的发育。我国南方如广西、广东出了很多举重选手，如陈镜开、肖明祥、吴数德、唐灵生等他们都是小级... 阅75 转0 评0 公众公开 17-05-30 14:41 |
二. 快速力量：神经系统以尽快的速度发挥最大力量的能力。肌肉由肌纤维构成，肌纤维由肌原纤维构成，肌原纤维由肌节构成，肌节由肌丝构成（一种蛋白），肌丝分粗细两种，肌肉收缩时，细肌丝向粗肌丝滑进，并深入粗肌丝，这是肌肉最小的运动单位，细肌丝向粗肌丝滑进并深入粗肌丝叫做“横桥”，100亿个串联的横桥才能产生1克的力量，横桥越多，... 阅164 转1 评0 公众公开 17-05-30 14:32 |
