| 共 6 篇文章 |
|
南瓜中含有大量淀粉和可溶性糖，属于高血糖指数食物，蒸熟的南瓜血糖指数可达到75，与米饭和馒头相似，不宜多吃，以免增加肥胖和高血糖的风险，对于体重超标或肥胖人群，还有糖尿病人群，可以用南瓜替代一部分大米、白面等主食，减少过多的能量摄入，既有利于控制体重，又有助于稳定餐后血糖，对于消瘦和营养不良的人群，可以把南瓜当作蔬菜或... 阅129 转0 评0 公众公开 20-11-14 18:17 |
红枣知识大全。材料：排骨、黄耆、红枣、黑枣、麦门冬适量。做法：1、排骨过一次沸水，去掉血水备用;2、红枣、黑枣洗净;3、把排骨、红枣、黑枣以及黄耆、麦门冬放进锅中，加水煮熟即可。在中医上，红枣比黑枣更适合用来与药材搭配，女性常吃红枣能调养气色，补血养颜，另外，红枣还能用来预防贫血。黑枣：黑枣其实就是鲜枣的干制品，专家表示，... 阅11 转0 评0 公众公开 20-11-09 20:59 |
肾不好就容易生病，这六种食物能补肾，要多吃！鱼肉一直是养生的佳品，特别是深海鱼肉，其中富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，这种物质是保护肾脏健康的有力武器，因此建议有肾炎的患者要多加食用，有助于保护肾脏。红辣椒的果肉中含有一种叫做辣椒素的物质，是肾脏最喜欢的物质，是保证肾脏健康的基础，能够帮助分解体内，特别是血液中的垃圾，... 阅7 转0 评0 公众公开 20-10-11 23:01 |
枕头不是用来枕头的，而是用来枕脖子的！用错枕头，或者用错误的方式枕枕头。很多人不知道，用错枕头还和人的视力有关系。研究显示，全球6亿失眠者中，有1.5亿是因枕头不适造成，而不科学的枕头也是引发各种睡眠障碍的首要因素。有些人喜欢不垫枕头睡觉。枕头的用处，在于维持颈椎自然的生理曲度；如果习惯仰卧，那么枕头的高度最好是8~13厘米... 阅1 转自有智慧不... 公众公开 18-07-11 17:01 |
四川的张先生今年47岁，4年前开始喜欢睡较高的枕头，枕头越枕越高，甚至把两三个枕头叠加使用。从这个方面上来看，市面上的颈椎枕是有一定的道理的，但是其实很多颈椎枕并不是有用，反而起到破坏作用，因为颈椎枕头适合的才是最好的，市面上很多颈椎枕头太高了。颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因，其中椎间盘的退变尤为重要，是颈椎诸结构... 阅1 转自pharl 公众公开 18-07-11 16:58 |
