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可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。2、每天行走越多，死亡风险就越低，直到每天行走达到7500步时，死亡风险不再下降，也不上升。3、养肾护肾——踮脚走。每天踮起脚走10分钟左右，中间可以走走停停，可以按摩足三阴，温补肾阳。有助于锻炼肩部、颈部肌肉，缓解和预防颈椎疾患。要在餐后1小... 阅51 转2 评0 公众公开 20-10-06 17:36 |
专家：只有这5种隔夜菜不宜吃，其他随便吃。隔夜菜吃多了易致癌？现在物质生活条件已经今非昔比了，人们的养生意识也逐渐提高，就对隔夜菜开始有了讲究，很多年轻人听说隔夜菜会致癌，都会将剩菜倒掉。在我们一般人的认识里，觉得放了一晚上的菜就叫隔夜菜，其实只要放置时间超过了八小时的就称为隔夜菜了。但是，重点来了，我们不能因噎废食，... 阅10 转1 评0 公众公开 20-01-04 18:50 |
身体有这4个表现，说明你的血液太黏稠了，别等生病了后悔！身体内血液黏稠时，4个表现会浮出水面，很多人都没注意过！日常生活中，当你出现了血液黏稠的情况，平时一定要多喝水，这样能够在一定程度上让体内的血液黏稠度下降，同时还能够帮助我们补充血容量。文中所说的4个身体血液黏稠的表现，还希望大家能够多多重视，特别是对于上了年纪的中... 阅34 转1 评0 公众公开 19-09-13 07:14 |
“夺命菜”就在你家冰箱里！夏天到了，高温容易使食物变质，很多人买了食材就喜欢放冰箱里。一、从冰箱中取出的食物，能加热的先加热再食用。一张图看懂，食物能放冰箱多久。现在人的生活越来越依赖于冰箱，事实上，冰箱的低温环境有利于食物保鲜，为人类的健康生活带来便利。然而过度依赖冰箱，使得很多食物成了“冰箱里的元老”究竟我们该如... 阅32 转0 评0 公众公开 19-08-08 05:42 |
上海人不买这4种菜，菜贩子：自己从不吃，但很多人不知情还买。菜市场的哪些菜不能买，菜市场买菜也是有大学问的哟，菜贩子自己都不吃的东西，为什么要卖给我们，我特意问了供货商，不是不能吃，只是他们自己不怎么迟，这是为什么呢？4.无根豆芽。无根豆芽没有根须且肥胖白净的豆芽，虽然看着好看，但它在生产过程中大量使用无根剂、防腐剂化学... 阅72 转2 评0 公众公开 19-04-14 07:39 |
老夫妻俩，双双查出肝癌，医生直言：1种水果是祸根，尽量丢弃。长期吃这类水果，严重损害肝脏健康，增加癌变几率。中医认为，蒲公英，入肝胃二经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，保护肝脏健康，十分有益。绿色入肝，肝脏喜欢绿色食物，多吃点绿色的食物，更有助于保护肝脏健康。肝脏，参与脂肪的代谢，过多的脂肪，会加重肝脏负担，导致脂肪肝... 阅228 转7 评0 公众公开 19-04-05 23:00 |
炒菜一个习惯让血管堵了99%，很多人都有的坏习惯！炒菜是每个家庭的必修课，炒的菜营养健康，全家都收益，而炒菜时不注意，如果有了这个坏习惯，就会让血管堵塞，危害全家健康。这个坏习惯是炒菜用过量的油，这不是危言耸听，是真实的例子。到医院检查，医生都大吃一惊：王老汉全身多处血管严重病变，颈动脉、肾动脉、髂动脉、腿动脉等主要血管... 阅25 转0 评0 公众公开 19-04-05 22:47 |
宁可蹲下不要弯腰?转发：宁可“蹲下”也不“弯腰低头”这是一条安全警讯。前不久，台湾海基会前主席江丙坤先生不幸逝世，原因是"主动脉剝离"。美国芝加哥市长Washington也是在新闻採访中，弯下身去拣掉在地上的签字笔，出现主动脉剥离，当场断气，一时震惊了美国政界与社会。拾落地的东西时，应避免习惯性地弯腰，改用“下蹲的姿势&q... 阅235 转1 评0 公众公开 19-03-14 19:01 |
脖子断了，人就瘫了“刷微信”已经成为现在大部分人的生活方式，很多年轻人早起第一件事是刷微信，晚上睡前也是刷微信，对于我们中老年人玩玩微信也是常见的事情。但是我们不知道的是，长期低头让颈椎上长期挂着这样一个“二十多斤的虚拟面袋子”让脖子离颈椎病越来越近。怎么保护颈椎？脖子迁就手▼看手机时，高抬手持手机，手机屏幕中心与眼... 阅12 转1 评0 公众公开 19-03-08 22:46 |
寿命短的人，往往身上四处发白，若一个不占，说明身体更健康长寿。2、手心、脚心发白。无论是手还是脚，都是我们身体器官的外在表现，也就是它们上面都遍布着大量的穴位，与身体内部各器官有着紧密的联系，而且它们也是血液运输的最末端，正常情况下，手心脚心都应该是红润，而且温暖的，但是对于那些手心以及脚心发白的人来说，证明他们身体内... 阅392 转3 评0 公众公开 19-01-11 22:42 |
