| 共 7 篇文章 |
|
右臂上抬屈于胸前，手心向下，左手翻转向右划弧至右腹前，手心向下，与右手相对如抱球状，重心移至右腿，左脚收于右脚内侧；（1）重心后坐，上体右转，左脚尖内扣，左掌向右平摆划弧；两臂同时向前挤出，两臂撑圆，左掌指贴于右腕内侧，掌心向外，指尖斜向上，右掌心向内，指尖向左，高与肩平；左掌自右向左前方划弧平抹，掌心斜向下，右掌收于... 阅1344 转12 评0 公众公开 21-02-21 09:16 |
（1）收脚抱手；（4）转腰撇脚，（5）收脚抱手；（8）转腰撇脚，（9）收脚抱手；（2）后坐转腰收脚摆臂；（4）弓步搂手推掌；（5）转腰撇脚；（6）后坐转腰收脚摆臂；（8）弓步搂手推掌；（9）转腰撇脚；（10）后坐转腰收脚摆臂；（12）弓步搂手推掌。（2）后坐转腰错手；（2）抱手收脚；（3）转腰上脚；（4）弓步前掤手（5）转腰摆掌；（3）勾... 阅96 转1 评0 公众公开 21-01-29 00:09 |
阅1 转自金玉满堂... 公众公开 21-01-11 22:40 |
二十四式简化太极拳基础知识太极拳基础知识。1989年中国武术研究院编写了适应竞赛的陈、杨、吴、武、孙式太极拳和综合太极拳的套路，为太极拳进一步向世界推广，迈出了可喜的一步。四、 太极拳的动作要领。太极拳界历来流传“十年练架子，十年练套路，十年练推手”的说法，也就是说非三十年不能领会太极精髓，尽管把练习太极拳的各阶段划分太长... 阅698 转1 评0 公众公开 21-01-10 23:07 |
②后坐挑掌 上体后坐，身体重心移至右腿上，上体半面向右转，左脚略提起稍向前移，变成左虚步，脚跟着地，脚尖翘起，膝部微屈；③弓步挑掌 上动不停，身体重心前移，左脚以跟为轴脚尖尽量向外撇，左腿前弓，右腿后蹬，右脚以前脚掌为轴脚跟后顺，上体微向左转并向前起身；③弓步挑掌 上动不停，身体重心前移，右脚以脚跟为轴脚尖尽量向外撇... 阅1 转自feihb 公众公开 21-01-09 13:47 |
（1）左腿屈膝后坐，身体重心移至左腿，上体左转，右脚尖里扣；（2）身体重心再移至右腿，左脚收到右脚内侧，脚尖点地；（3）身体重心前移，左脚跟为轴，脚尖尽量向外撇，左脚前弓，右腿后蹬，右脚尖里扣，上体微向左转并向前起身；（3）身体重心略向后移，右脚尖稍向外撇，随即身体重心再移至右腿，左脚跟进，停于右脚内侧，脚尖点地；（1）上... 阅1 转自刀锋一九... 公众公开 21-01-08 09:35 |
【藏】二十四式太极拳图文及注意事项 阅1 转自指月轩 公众公开 21-01-07 07:50 |
