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一、起势： （1）左脚开步；（2）两臂前平举；（3）屈膝下蹲按掌。 二、左右野马分鬃： （1）收脚抱手；（2）转腰向左后侧迈步；（3）弓步分手； （4）转腰撇脚，（5）收脚抱手；（6）转腰向前上步；（7）弓步分手； （8）转腰撇脚，（9）收脚抱手；（10）转腰向前上步；（11）弓步分手。 三、白鹤亮翅： （1）跟步向前抱手；（2）后坐转腰分手；（3）虚步转向前方亮掌。 四、左右搂膝拗步： （1）转腰挥臂；（2）后坐转腰收脚摆臂；（3）转腰上步收掌；（4）弓步搂手推掌； （5）转腰撇脚；（6）后坐转腰收脚摆臂；（7）转腰上步收掌；（8）弓步搂手推掌； （9）转腰撇脚；（10）后坐转腰收脚摆臂；（11）转腰上步收掌；（12）弓步搂手推掌。 五、手挥琵琶： （1）跟步展臂；（2）后坐转腰错手；（3）虚步合手。 六、左右倒卷肱： （1）撤手翻掌；（2）退步卷肱收掌；（3）虚步推掌； （4）撤手翻掌；（5）退步卷肱收掌；（6）虚步推掌； （7）撤手翻掌；（8）退步卷肱收掌；（9）虚步推掌； （10）撤手翻掌；（11）退步卷肱收掌；（12）虚步推掌； 七、左揽雀尾： （1）转体撤手；（2）抱手收脚；（3）转腰上脚；（4）弓步前掤手（5）转腰摆掌； （6）坐腿后捋；（7）转腰搭手；（8）弓步前挤；（9）分手后坐收手；（10）弓步前按。 八、右揽雀尾： （1）转体分手；（2）抱手收脚；（3）转腰上步；（4）弓步前掤手（5）转腰摆掌； （6）坐腿后捋；（7）转腰搭手；（8）弓步前挤；（9）分手后坐收手；（10）弓步前按。 九、单鞭： （1）左转摆手；（2）右转摆手；（3）勾手收脚；（4）转身上步；（5）弓步推掌。 十、云手： （1）右转摆手，（2）左云并步；（3）右云开步；（4）左云并步；（5）右云开步；（6）左云并步。 十一、单鞭： （1）转腰摆掌；（2）勾手收脚；（3）转腰上步（4）弓步推掌。 十二、高探马： （1）跟步收脚；（2）后坐翻掌；（3）虚步推掌。 十三、右蹬脚： （1）收脚穿手；（2）上步翻掌；（3）弓步分手；（4）收脚抱手；（5）提膝蹬脚分手。 十四、双峰贯耳： （1）收脚并手；（2）落脚上步收手；（3）弓步贯挙。 十五、转身左蹬脚： （1）转身分手；（2）收脚抱手；（3）提膝蹬脚分手。 十六、左下势独立： （1）落脚摆掌勾手；（2）屈蹲开步；（3）仆步穿掌；（4）弓腿举手；（5）独立挑掌。 十七、右下势独立： （1）落脚摆掌勾手；（2）屈蹲开步；（3）仆步穿掌；（4）弓腿举手；（5）独立挑掌。 十八、左右穿梭： （1）落脚翻掌；（2）收脚抱手；（3）转腰上步错手；（4）弓步架推掌； （5）转体撇脚；（6）收脚抱手；（7）转腰上步错手；（8）弓步架推掌。 十九、海底针： （1）收脚跟步；（2）坐腿转腰提掌到肩上；（4）虚步插掌。 二十、闪通臂： （1）提手收脚；（2）上步分手翻掌；（3）弓步推掌。 廿一、转身搬拦捶： （1）转身摆掌；（2）坐腿收挙收脚；（3）摆步搬挙；（4）收脚收挙；（5）上步拦掌；（6）弓步打挙。 廿二、如闭似闭： （1）穿手翻掌；（2）坐腿收手；（3）弓步前按。 廿三、十字手： （1）右转腰分手；左转腰搭手合抱；（3）收脚举抱。 廿四、收势： （1）翻掌分手；（2）垂臂落手；（3）并步还原。 |
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