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尤其是中老年人年过50岁后，随着年龄的增长，骨骼中的钙质的流失量也会不断地增大，导致骨骼变得脆弱、骨质疏松等问题，更需要及时的补充钙质”养骨“。说到补钙，有些人就会想到牛奶、鸡蛋，但是有些人不爱太喝牛奶，也有些人有乳糖不耐受症，而鸡蛋也不能一次吃的多，因此这时我们就需要其它食材来为我们补充钙质，增加营养。 ”养骨”，别只... 阅6 转0 评0 公众公开 23-05-26 07:21 |
推荐【美食养生图文】小鸡炖蘑菇的做法。很多健身人士都离不开鸡肉，就是因为鸡肉当中的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分十分丰富。鸡肉有很好的滋补五脏、增强身体抵抗力的功能。鸡肉做法也很多，可以试试这道东北特色菜小鸡炖蘑菇。7、在闻到蒜味香味浓郁后，倒进所有的鸡肉，刚开始可以不用翻动鸡肉，让油锅把鸡肉表面的油脂稍微煸干后。8... 阅1 转0 评0 公众公开 23-03-29 20:35 |
4.炒锅烧热，放少许油，先加入洋葱丁煸炒均匀，加入桂皮、香叶、黑胡椒粉、苹果醋、生抽、木糖醇和热水，水量以没过鸡块且确保熟后留有一定汤汁为宜，搅匀后加入煎好的鸡块，大火烧开后改小火炖煮，直到汤汁变稠，鸡肉煮熟后关火；4.大火烧热炒锅，倒入油，待油温升至六成热时（油面上方有轻微烟气），先把香葱碎放入煸炒片刻，随后再放入玉米... 阅3 转0 评0 公众公开 23-02-11 06:45 |
第二步我们就需要把泡好的羊肉拿过来煮了，煮羊肉的时候好多人都是等水烧开了才把羊肉放进去，其实这样是不对的，把羊肉直接放在沸水里边煮，羊肉里边的血水就很难煮出来了。捞了血沫之后，我们就可以把羊肉捞出来了，这个时候就正式开始放调料来烹饪羊肉了，我们知道，煮羊肉的时候，我们最常放的就是放一些葱、姜片，可以帮助羊肉增鲜，还有... 阅127 转1 评0 公众公开 22-11-12 20:26 |
第二个，羊腿肉羊腿肉是羊身上比较好吃的肉，我们知道，像是鸡腿、鸭腿等等都是肉比较多的部位，当然羊腿也不例外，由于长期的运动，羊腿的肉比较紧实，所以羊腿肉烤着吃是非常好吃的，我们去一些比较特色的烧烤店，常常能看见他们的招牌烤肉，烤羊腿，如果是准备请客吃饭的话，去吃烤羊腿也是一个不错的选择。 阅6 转0 评0 公众公开 22-11-05 06:51 |
带鱼又叫做刀鱼、牙带鱼等，是名副其实的野生鱼。鲈鱼为近岸浅海肉食性鱼类，是席上珍馐，秋天正值鲈鱼肥美期，此时产出的鲈鱼肉质肥美，营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，因此食用鲈鱼有一定的增强体质的作用，是秋季滋补的首选。在吃鲈鱼的时候，最好是将鲈鱼加葱丝姜丝清蒸着吃，这样营养价值是最高的，味道也很鲜美，此... 阅5 转1 评0 公众公开 22-10-21 12:06 |
5种最适合男人食用的肉类1、生蚝。生蚝是男人的加油站，其内部富含丰富蛋白质，还富含丰富锌元素等营养成分，男人多吃生蚝的话，就能很好增强身体抵抗力。羊肉是一种性温的肉食，男性朋友吃羊肉的话，就有很好的壮阳作用，而且羊肉还富含丰富的优质蛋白，以及钙含量等营养成分。最后要说的就是猪肉，猪肉是我们最常吃的肉食，它的脂肪含量很高... 阅6 转0 评0 公众公开 22-08-08 12:09 |
清远鸡 一只葱 1颗姜 1小块冰水 1盆（分两次用）大蒜 6瓣香油 2勺香醋 一小勺盐 少许白糖 少许味精 适量做法步骤。1、鸡放入热水中浸30分钟,注意用小火,保证锅里的水不会沸腾,利用水的热度把鸡浸透、泡熟,这样鸡肉会比较嫩。2、葱、姜洗净切末,蒜剁成茸,同放到小碗里,再加糖、盐、味精、醋、香油,用浸过鸡的鲜汤将其调匀。接着把鸡拿出来剁小块... 阅4 转1 评0 公众公开 22-07-08 14:02 |
推荐【美食图文】夏吃鹅鸭：吃鸭肉多做去鸭皮这一步，脂肪能够少一半。夏吃鸭肉，好处多多。而且，鸭肉还具有“大补虚劳，滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津”等功效，现在天气越来越闷热，很多人可能会有食欲下降、暴躁易怒、倦态乏力的情况，这个时候，适当吃点鸭肉，可起到一定缓解作用。有研究发现，不加油直接烤熟的去皮鸭肉，... 阅46 转0 评0 公众公开 22-07-08 11:16 |
肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，猪肝用盐焗的方法做，特别好吃！2、猪肝放入碗中加入适量清水和白米醋浸泡20分钟（小伙伴们购买猪肝时，需要看一下是否有弹性，色泽上是否正常，呈褐红色；8、砂锅中再铺上一层粗盐，猪肝用粗盐盖住。9、燃气灶转中火5档，放上砂锅，烧至1分钟加入适量清水，盖上锅盖焖煮3分钟，... 阅10 转0 评0 公众公开 22-07-08 10:17 |
