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边抗衰老边瘦身——鲜果核桃燕麦粥 燕麦，《时代周刊》评选的健康食物榜上名列第五。今天这款燕麦粥，把所有上述美味健康食材全包括。燕麦片（我选择了快熟燕麦片，懒啊，早上懒到不想动煤气，快熟燕麦片适合微波炉加热烹调，快捷方便）（1） 取燕麦片放到微波炉适用的容器中。（8）在煮好的燕麦片上撒上蓝莓，猕猴桃和核桃仁。倘若您偏... 阅437 转45 评0 公众公开 13-02-17 23:55 |
消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯。薏仁荞麦红枣羹做法：薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温... 阅273 转40 评0 公众公开 13-02-17 23:45 |
西洋菜老火汤——天然的清燥化痰润肺汤。西洋菜又称豆瓣菜,用它熬的汤具有一种特别的芳香味道。西洋菜老火汤所需材料：西洋菜老火汤做法：二、如没有腊鸭翅可换陈肾（鸭肾），西洋菜陈肾猪骨汤也是广东名汤之一。西洋菜老火汤特色：陈皮和西洋菜温寒互补，具清热、润肺、化痰之功效，被誉为“天然的清燥救肺汤”。西洋菜（豆瓣菜）特点（来自网... 阅6953 转20 评0 公众公开 13-02-17 23:41 |
年菜-去骨火清热解毒老火汤--胡萝卜粉葛甜玉米汤。老火汤。~~【粉葛胡萝卜甜玉米汤】~~材料及做法：1 粉葛削皮，洗干净，切块。2 胡萝卜削皮，洗干净，切块。9 锅里放入清水，烧开，放入所有的材料，再次烧开，转中小火。去骨火清热解毒的老火汤【粉葛胡萝卜甜玉米汤】，汤清甜鲜美滋润，在网络上看的据说还有丰胸的效果呢。 阅1503 转17 评0 公众公开 13-02-17 23:37 |
芥菜有分为大芥菜和小芥菜~都很适合和肉类一起煮汤。对于过年大吃大喝肉吃太多的人….(就是在说我本人{ 小芥菜蛤蜊鲜鸡汤 }" alt="炖一锅长命百岁吉祥元气靓汤 { 小芥菜蛤蜊鲜鸡汤 }" src="http://www.sinaimg.cn/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7395ZH00SIGG.gif" real_src="http://www.sinaimg.cn/uc/myshow/blo... 阅201 转6 评0 公众公开 13-02-17 23:24 |
驱寒暖胃的姜枣膏秋冬季节来的时候，适量的吃一点生姜，可以有效驱寒。所以，喝一点姜枣汁对驱寒很有效。而且从老方子来说，冬天，人去洗澡出来后，都要喝一大碗的姜枣汤，喝下去人就非常的舒服。生姜1000克、枣500克、红糖500克。3、将生姜榨成汁，用生姜汁，（姜渣不用）如果觉得姜渣还有可利用，可以加适量的水用搅拌机搅拌均匀，然后再用榨... 阅99 转9 评0 公众公开 12-10-15 20:38 |
战胜高温“秋老虎”的最佳滋润降火美颜汤羹：自创【山竹桃胶蔓越莓雪耳羹】前些天广东的朋友送来一些桃胶，说这个季节广东又热又湿，最爱用它来煲糖水了，见到桃胶我便欣喜若狂，这个如琥珀般晶莹剔透的它唤起了我童年的美好回忆。桃胶的吃法： 桃胶本身没有任何味道，口感似果冻般爽滑，一般可以炒、炖、凉拌，可荤可素。3.桃胶会有很多树上残... 阅136 转2 评0 公众公开 12-08-26 18:53 |
大暑老鸭胜补药——冬瓜绿豆老鸭汤。老鸭炖食时可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用，既可荤素搭配起到营养互补的效果，又能补虚损、消暑滋阳，实为夏日滋补佳品。其实冬瓜皮营养丰富，切掉瓜皮，实际上就相当于丢掉了营养呢！鸭子、冬瓜、芡实、绿豆、盐、葱、姜、八角。7、将冬瓜洗净，带皮，切大块，放入锅内，继续炖半小时。2、冬瓜再炖一个半... 阅78 转7 评0 公众公开 12-08-08 21:51 |
民间流传百年的养生秘方-醋泡鸡蛋。醋蛋液是民间流传了上百年的养生秘方，醋有助消化、消食滞的作用，可以帮助人吸收食物中的营养成分，起到强身祛病的效果；3、醋泡鸡蛋不仅可以内服还可以外用，用醋蛋液涂抹脸部，可以去痘痘，而且很明显。4、用醋泡鸡蛋做面膜也有神奇美容功效：蛋清有收缩毛孔和美，醋有杀毒和美白的作用，醋泡鸡蛋面膜有美... 阅90 转9 评0 公众公开 12-08-08 21:21 |
红曲米红薯粥——更加适合女性的健康粥品。红麴米功效： 降血糖、血压、血脂，活血化瘀，健脾消食 降低总胆固醇、ldl胆固醇、三酸甘油脂浓度，提高hdl胆固醇 预防心脏病、动脉硬化等。红酵母米则是用以调节hmg-coa还原辅酵素a的活动以便确保胆固醇水平保持正常。我煮这道粥的时候还选用了小麦、红米、红薯等，喜欢吃甜食的朋友也可适当加些... 阅386 转28 评0 公众公开 12-08-08 20:56 |
