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坚持喝粥，究竟是养胃还是伤胃？首先，值得肯定的是，喝粥确实对养胃有一定的好处，粥温软，容易消化，自古以来就有喝粥养胃的观点。喝粥养胃更适合老年人、孩子、胃酸分泌少、胃动力不足、脾胃虚弱以及术后患者，但是胃溃疡患者、有反酸、烧心等症状或反流性食管炎、高血糖、胃下垂等人群就不适用喝粥养胃。此外，不能长期一天三顿都喝粥，而... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-21 07:56 |
喝咖啡有讲究，运动前来一杯咖啡，减肥路上的神助攻？大家都知道，咖啡中的含有咖啡因，能起到提神醒脑的作用，平时上班来一杯，周末休息来一杯，心情不好来一杯，对于咖啡爱好者来说，不是在喝咖啡就是在喝咖啡的路上。咖啡的厉害之处远远不止这些，发表在《国际运动营养学会杂志（JISSN）》上一项研究表明：在进行有氧运动前喝咖啡，能够加速... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-20 08:10 |
普洱茶可以减肥是真的吗？普洱茶前加工是属于不发酵茶类，经渥堆后发酵而制成，属于后发酵茶，是黑茶类。普洱茶含有丰富的黄酮类抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等，也含有较多的咖啡因。普洱茶里含有的微生物，的确是可以促进新陈代谢，但是我觉得喝普洱茶减肥的人，不一定只是依赖着喝普洱茶来减肥，他们肯定也是均衡了饮食和... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-19 08:05 |
中医养生：你不了解的燕麦，减肥是强项。因为燕麦富含膳食纤维，它的膳食纤维含量为：12g/100g，我国膳食纤维的建议摄入量是25g/天，所以它是很好的一款减肥食物。1、每30g燕麦中含天然抗氧化剂、脂肪酶、可溶性膳食纤维；4、燕麦减肥见效时间长，虽然燕麦片可以通过增加饱腹感来达到减肥的效果，但这也是需要很长一段时间才能看出来。 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-18 08:13 |
1、中医认为，香菜具有调理脾胃的功效，因为香菜内的香味可起到升散作用，食用后会明显的感觉到爽口、浓郁的香味上升，对于胃肠道蠕动可起到促进作用，还有一定的开胃效果。3、胡萝卜素也是香菜内含量很高的物质，该物质具有护眼、缓解眼疲劳的作用，对于一些经常视物、眼睛疲劳的人群，食用香菜可以缓解症状。除此之外，日常也不建议大量摄入... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-17 07:51 |
与有机茶的种植方式不同，有机茶“靠天吃饭”，茶叶成本非常高，于是不少制茶业会选择非有机茶园管理，但这种管理方式成本低，为了保证茶叶不被细菌虫子侵咬，会使用农药来灭杀，这也让很多人认为有机茶都是“农药”。茶叶本身就自带茶香，而一些不良茶叶中间商贩，在利益驱使下，会在低挡、劣质的茶叶中添加食用香精、色素以提升茶叶香气，从... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-16 07:55 |
少吃这些东西，脾胃慢慢就恢复了。油腻、辛辣、生冷的食物逐渐占据了我们的餐桌，而这些食物往往会对脾胃造成不小的伤害。生冷食物容易刺激胃肠道，导致脾胃功能受损。因此，我们在日常饮食中应尽量避免过多摄入生冷食物，多吃一些温热的食物来养护脾胃。这些食物既能提供营养，又能帮助调理脾胃功能。总之，少吃油腻食物、辛辣食物和生冷食物... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-15 08:49 |
经常性熬夜，身体会有哪些变化？本文将详细探讨经常性熬夜对身体可能带来的各种变化。然而，经常性熬夜会打乱大脑的生物钟，导致神经递质分泌失衡，进而影响到人的认知功能和情绪状态。其次，经常性熬夜还会对免疫系统造成严重影响。然而，经常性熬夜会干扰内分泌系统的正常运作，导致激素分泌紊乱。除上述提到的几个系统外，经常性熬夜还会对... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-14 11:27 |
饮食速度对人体健康的影响并非单一因素所能解释，而是涉及到饮食习惯、营养摄入、消化过程以及心理等多个层面。实际上，饮食速度只是影响体重的一个方面，更重要的是整体的饮食习惯和生活方式。要想保持健康的体重，我们需要综合考虑饮食习惯、生活方式以及个体差异等多个方面。要想避免变胖，我们需要从多个方面入手，包括调整饮食速度、关注... 阅2 转0 评0 公众公开 24-05-13 09:28 |
了解胃炎，改善胃炎。胃炎是各种原因引起的胃黏膜炎症，为最常见的消化系统疾病之一，常见于各种人群，其病因多种多样，包括：幽门螺杆菌感染：这是常见病因之一。胃炎的症状因人而异，常见的有：上腹部疼痛：可为隐痛、胀痛或绞痛。预防胃炎的关键在于养成良好的生活习惯和饮食习惯：对于患有胃炎的患者，应遵医嘱进行治疗，定期复查，以了解... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-12 08:12 |
