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2002年“康健心腹金字塔”(Ｈealthy Ｅating Ｐyramid )与1992年“食品金字塔”(ＦoodＰyramid)非差别的。传统的“食品金字塔”并有把差别的脂肪或者肉类别离,但最远几年回没有多证据皆预示无些脂肪以及肉种非无歹处康健的,“食品金字塔”亦提议许少己年日质退餐碳火分分物,却无科教野指入那些个食品便非引伏胖肥的果荤。 阅524 转15 评0 公众公开 14-05-06 09:43 |
夏季选对锻炼方法才能走养生正道运动养生 >健身常识 >夏季选对锻炼方法才能走养生正道http://www.cndzys.com/ 时间:2011-06-06 13:13 来源:来源网络 作者:来源网络点击: 543 次 热点关键词： 无论是通过那一种方法来健身，健康都是我们的最终目的，但是在达成我们身体健康的愿望的路途上，可能存在着许多误区，让我们做了也白做，做了也... 阅508 转19 评0 公众公开 12-07-12 09:44 |
让女人健康的十件运动运动养生 >健身常识 >让女人健康的十件运动http://www.cndzys.com/ 时间:2011-06-12 15:47 来源:未知 作者:养生精灵点击: 1595 次 热点关键词： 女性朋友不喜欢运动，最起码不像男性哪样爱运动，大多数都是一两个星期才会去一次健身房，有的可能更久。从事健身运动的保健专家认为，任何一种锻炼方式都有它的长处和不... 阅848 转20 评0 公众公开 12-07-12 09:40 |
男人养肾补气有方法运动养生 >健身常识 >男人养肾补气有方法http://www.cndzys.com/ 时间:2011-06-09 11:22 来源:来源于网络 作者:来源网络点击: 1916 次 热点关键词： 一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年... 阅2339 转62 评0 公众公开 12-07-12 09:39 |
早晨是我们每个人每一个新的开始，那么我们需要最好状态进行，很多喜欢运动的朋友们都喜欢早晨做运动，甚至是一些剧烈的运动，专家表示说其实在早上我们不应该进行一些剧烈的运动，因为有害于我们的健康。3、三忌醒后立即剧烈运动。由于营养摄入的不均而损伤大脑，因为大脑的能源主要靠血糖来提供。只要及时吃上早餐、吃好早餐，血糖随之升高，... 阅763 转32 评0 公众公开 12-07-11 09:09 |
我们都知道在冬季都会减少运动量，但是还是有很多喜欢运动的朋友们在家中进行一些运动，有关运动专家表示说其实这样也是一种非常好的运动方式，下面就请专家为我们做详细解答。侧卧在地板上，上腿曲膝并采在地板上，保持身体前后平衡，下腿伸直放松时至于地板上，用力时上抬并配合吐气。腹部运动。一边吐气，一边让臀部用力，来抬高腰部。体侧... 阅388 转11 评0 公众公开 12-07-11 09:08 |
有氧运动的最佳时间运动养生 >健身常识 >有氧运动的最佳时间http://www.cndzys.com/ 时间:2012-03-02 14:01 来源:大众养生网 作者:佳楠点击: 1428 次 热点关键词： 日常生活中我们所说的运动都是有氧运动，这些是很多朋友知道的，但是很多人还是不知道有氧运动需要多久时间是最好的。另一个衡量运动效果的指标就是心率，人的最大心率一般... 阅524 转6 评0 公众公开 12-07-11 09:01 |
运动健身后喝蜂蜜好处多运动养生 >健身常识 >运动健身后喝蜂蜜好处多http://www.cndzys.com/ 时间:2012-03-01 10:12 来源:大众养生网 作者:佳楠点击: 2324 次 热点关键词： 运动健身后喝蜂蜜好处多，运动后我们都知道要补充一些营养来补给给身体所消耗的物质，专家告诉我们在运动后饮用一些蜂蜜水对我们的身体是非常有好处的。以上就是专... 阅1066 转22 评0 公众公开 12-07-11 09:00 |
一周运动几次好运动养生 >健身常识 >一周运动几次好http://www.cndzys.com/ 时间:2012-03-13 10:18 来源:大众养生网 作者:佳楠点击: 1147 次 热点关键词： 运动不仅需要坚持还应该了解运动的频率是多少为好，很多人都认为只要是坚持就是要天天运动，运动专家表示说我们运动坚持固然是好事，但是把握运动的度是更为重要的。中老年人应以有... 阅398 转5 评0 公众公开 12-07-11 08:55 |
阳虚体质者要增加户外活动运动养生 >健身常识 >阳虚体质者要增加户外活动http://www.cndzys.com/ 时间:2012-03-05 10:29 来源:大众养生网 作者:佳楠点击: 4531 次 热点关键词： 阳虚体质者要增加户外活动，阳虚体质者要多增加户外活动这样才会增加阳气，有利于身体的恢复，如果总是固定在一个地方不动，那么对于自身的内环境也是没有好处... 阅729 转22 评0 公众公开 12-07-11 08:53 |
