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1、银耳汤[ 建议搭配：红枣，枸杞 ]01、干红枣提前用温水泡发2个小时以上，然后洗净，干银耳加入冷水泡发，大约30分钟就泡发好了，然后去除根蒂部，撕成小朵，枸杞洗净待用，不用泡发，注意枸杞要在放入锅中之前才洗下，不要洗早了，洗早了在锅里容易煮烂了。04、待水烧开后，小火炖汤，盖上锅盖要给锅盖开条缝隙，以免汤溢出，也要不时地搅拌... 阅707 转130 评0 公众公开 17-12-23 17:41 |
冬季养生汤，越喝越健康，每天滋润不重样。材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。做法：1、将红枣、莲子、冰糖加入适量清水，材料煮熟后起锅备用。做法：将上述中药放入瓦煲内，注入五碗水煲约一小时，令汤煎至一碗，放适量盐即可饮用。5、当归生姜羊肉汤。做法：将羊肉洗净、切块，用开水拖过，沥干水，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小... 阅66 转8 评0 公众公开 17-11-06 16:48 |
6款养生粥，保全家健康！秋日喝什么粥养生？鸭腿洗干净剁成小块之后放清水里浸泡半小时，捞出控干水分，大米淘洗干净之后加鸭腿一起炖煮，再加上几片姜，烧烤后加入白萝卜块适量，小火慢熬煮烂调味。南瓜红豆粥。南瓜切小块加入清水熬煮，将大米淘洗干净之后加入南瓜里一起熬煮。精羊肉洗干净之后切很小的块，大米淘洗干净，先将羊肉进行熬煮，... 阅323 转32 评0 公众公开 17-09-19 08:23 |
九月份养生靓汤推荐 9月适合喝什么煲汤。九月份养生靓汤推荐。做法：将鸭子洗净，姜拍扁、火腿切片;扁尖用清水泡发，期间换几次水除去咸味洗净，然后撕开切段;鸭子焯水后，用流动的清水冲洗干净;将鸭子、扁尖笋、火腿、红枣、葱姜、香叶放入锅内，加入足够清水;大火烧开后加入料酒，转小火慢炖3个小时左右;至鸭子酥软，加入枸杞再炖10分钟，根... 阅681 转8 评0 公众公开 17-09-02 08:30 |
夏日进补粥，快来对号入座！下面就为大家推荐几款适合夏季进补的粥：男人夏季养生粥。松子粥：松子仁少许，粳米和蜂蜜各适量，松子仁研碎和粳米煮粥，粥熟后调入蜂蜜即可食用。桂圆粥：桂圆和白糖少许，粳米适量，将桂圆同粳米共入锅中，加适量的水，熬煮成粥，调入白糖即成。黄瓜粥：先煮粳米，待粥快熟时加入黄瓜片，稍煮即成。薄荷粥：新鲜... 阅48 转5 评0 公众公开 17-07-09 21:47 |
1、苦瓜洗净去瓤切大块，排骨蚝豉洗好，黄豆泡水备用。1、冬瓜洗净带皮切小块，薏米浸泡备用，排骨洗净。3、将排骨、薏米放入煲中，加适量清水，大火烧开，改小火煮40分钟至薏米“开花”，加入冬瓜再煲30分钟，加盐调味即可。3、将所有材料所有的材料放进汤煲，加2升清水，大火煮沸，转小火炖2小时左右，出锅前加食盐调味。3、将所有材料（除开... 阅63 转6 评0 公众公开 17-07-07 10:57 |
补肝 明目 养血，夏季养生食谱，你学会了吗？眼睛里隐藏着很多健康的秘密，白大厨今天教我们做一道主食——菠菜猪肝粥，具有补肝、明目、养血的功效，一起来看看怎么做吧！菠菜、猪肝、大米。①将菠菜焯水切成小段，猪肝切片后，加入淀粉搅拌均匀；②大米粥熬到粘稠后，分别加入姜丝、猪肝和菠菜，最后加盐调味即可。猪肝具有补肝、明目、养血... 阅175 转15 评0 公众公开 17-07-04 14:03 |
做法： 猪肉切成厚圆片，用腌料腌制30分钟，将猪肉片放入一深盘中，再撒上北芪，天麻，虫草花，清水和料酒，放入蒸锅蒸20分钟后再焖5分钟即可。做法： 将海带、莲子洗净后浸泡30分钟，加入绿豆一起放入锅内，大火煲滚后改小火煲30分钟，之后放入大枣，再住15分钟即可。在锅中放入花生油烧热，放入葱花、姜末煸香，再放入豆腐、海带，注入适量清... 阅122 转6 评0 公众公开 17-07-03 10:13 |
推荐几款“消夏粥”，送给没胃口的你。【养生】夏天喝粥最养人！专家推荐养生粥。莲子百合粥。丝瓜粥。食用丝瓜粥能防止暑热、清热化痰，利湿解毒。再将丝瓜洗净去皮，切成豆粒大的块加入到粥中，煮到瓜烂粥熟即可食用。苦瓜菊花粥。做法：将大米和菊花洗净入锅煮至水开，把苦瓜去瓤切成块后，同冰糖一起加入锅内，用小火煮至米烂粥稠即可。所... 阅30 转6 评0 公众公开 17-07-02 16:20 |
夏至, 养生粥糊来袭天气开始炎热，但还没到最热，人变得散漫，连三餐都懒得准备。百合的药用价值与绿豆的功效完美结合，就是一碗夏日清凉养生粥。花生小米燕麦粥 拌双耳 可可纸杯蛋糕 蓝莓果汁。小米红枣粥，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还有活血、补气、健脑的功效。小米绿豆花生糊 法棍泡芙（外买） 蒜蓉蒸丝瓜。适量绿豆、小米、... 阅131 转14 评0 公众公开 17-06-29 09:38 |
