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虾皮补钙过时了，虾皮含盐比钙高5倍，想补钙还是得靠它们！小孩儿补钙可以茁壮成长，中青年补钙可以给自己的骨质打下良好的基础，老年人更应该补钙，防治骨质疏松。可是大家忽略了做虾皮的时候，里面有很多的盐，盐的含量大概是比钙高5倍，所以现在明白人都不用虾皮补钙了，这种想法过时了。总之，虾皮含钙高，含盐也高。牛奶钙的含量虽然不比... 阅130 转8 评0 公众公开 20-09-21 15:32 |
如何减少钠摄入量：“寻找‘低钠’肉类（这意味着产品的钠含量低于或等于140毫克）。或者，你可以偶尔用午餐肉交换更多的天然来源（烤鸡胸肉、罐装金枪鱼）或植物蛋白质来源（豆腐、罐装豆类），"Caroline West Passerello、MS、RDN、LDN、注册营养学家和营养学会发言人说道。如何减少钠摄入量：“即使是‘减少’的钠酱油，钠含量仍然相当... 阅1347 转0 评0 公众公开 20-09-21 15:31 |
心智饮食，大脑年轻7.5岁。每天吃15种食物促进大脑健康！研究发现，日常饮食会影响脑容量大小，不良饮食更会导致认知功能障碍、失智症。心智饮食 大脑年轻7.5岁。每天吃15种食物 促进大脑健康。增进大脑健康的营养素来源应自于食物，而不是胶囊、片剂等补充剂，才能真正提升饮食品质，建议每天在6大类食物中，应至少摄取15种食物，多元摄取各类... 阅55 转1 评0 公众公开 20-09-21 15:25 |
