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“谷道”即肛门，古人将肛门称之为“五谷残渣之泄道”，而“撮”就是做肛门收缩上提之法。3 肛周保健在做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循环，增强肛门括约肌收缩能力，促进局部血液循环，进而预防和缓解痔疮、肛裂、脱肛等疾病。6 强化腰腹提肛运动虽然锻炼的是肛门附近的肌肉，其实在我们呼吸的时候，对... 阅12 转2 评0 公众公开 23-10-09 13:54 |
手心的能量就能治好多病！有些风湿病患者，双膝关节疼痛，发凉，病人坐下来后，有一个习惯的动作，就是用双手掌心捂住膝盖，通过这个简单的动作，患者的膝关节疼痛就会很快缓解。有年冬天，妻子半夜受凉后咳嗽起来，而且还咳的很厉害，弄药吃也不方便，于是我用手掌心贴在她的背部，明显感到背部的皮肤是凉的，就这么捂了不到十分钟，背部就暖... 阅13 转2 评0 公众公开 23-07-15 13:58 |
原来只要一根手指，就能帮助恢复视力、眼睛不花，用到老~眼部肌肉调节能力强了，晶体老化得也要慢一些，可以缓解眼睛疲劳，预防或推迟老花眼的发生。而且只需一根手指，就能恢复视力、眼睛不花，用到老！首都医科大学附属北京同仁医院院长王宁利有一个绝招，可以恢复睫状肌的调节能力，杜绝老花眼，恢复视力！每隔 40 分钟左右，让眼睛休息 10 ... 阅24 转4 评0 公众公开 22-11-22 13:56 |
牙痛、牙齿松动的分享——*形法疗效反馈（165）紫荆百合：@广西-邓琳 我是耳后高骨大筋 +小腿外侧下捋\内侧上捋，按黄金线，治疗牙疼牙龈肿痛超有效， 我一直坚持做，连牙齿松动都好了，希望对你有帮助。紫荆百合：是的。紫荆百合：应该可以。紫荆百合网友调理牙痛、牙齿松动的方法其实就是三招：一、捏耳后高骨大筋；持续牙痛的后面通常都会出... 阅1 转0 评0 公众公开 22-10-14 13:29 |
前面的文章里提到，在宣宾老师自己的日常锻炼里，鱼际和气术是其中之一，很多人想知道，老师常做的还有哪些方法。感恩老师！涨跌皆赚：老师好：反馈一个我自己的病例，前三个月我突然发现自己右眼有飞蚊症，吃了几瓶治飞蚊症的中成药，但没有效果，后来按老师公众号的方法拍百会，按头部后面眼对应点和眼周围穴位，按一周左右，症状甚本消失，... 阅3 转0 评0 公众公开 22-09-23 13:53 |
我让人们用站桩的方法振奋全身的阳气，教人们利用穴位激起人的阳气，利用食疗等方法去征服阳气的最大杀手--湿气。我现在介绍的这个“抱住健康”养生法，就是融合了王芗斋先生的神功和我自身的经验而成，其“随意站立、双手环抱、全身放松”的动作，恰恰会让人不自觉地形成最优的养生状态，能够直接把人体的很多特效穴位功能调动起来，因此，“... 阅39 转10 评0 公众公开 22-05-06 13:55 |
之所以加“意念”二字，是因为我后来在向许多同学和朋友推荐这种功法的时候，他们都很难学会气功（尽管只要练习11个动作），不可能真正地将气流在体内进行周天运行，就只好要他们进行“意念”练习了。这套功法已形成有十余年了，已经帮助过一大批患近视眼的朋友治好了假性近视，真视近视大幅恢复，既无经济之忧，又无皮肉之苦，实为广大青少年... 阅3454 转36 评0 公众公开 21-07-25 12:42 |
闭眼金鸡独立一分钟, 疗效多重！人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。功 效 ：这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效，还可以治疗小脑萎缩，并可预防美尼尔、痛风等许... 阅81 转5 评0 公众公开 21-02-27 14:32 |
踮脚的秘密（冬天里最好的扶阳方法之一）踮脚尖是个不错的有氧运动。而且，踮脚运动还可以活动四肢和头脑。1、补助肾气。踮脚就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用，且效果明显。刺激脚跟不但可以刺激脑部气血运行，更重要的是可以引浮阳下行，从膀胱经、肾经而下归于足底，这是一种潜阳的方法。踮脚具体锻炼方法。膝盖与大腿保持水平，可... 阅61 转8 评0 公众公开 21-01-17 12:51 |
道医揭秘：摸耳朵可以补肾，提升阳气！中医认为，肾是先天之本，耳朵上的很多穴位是主宰肾脏的，所以经常按摩耳朵，也能固肾养肾。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。它则通过掩耳和叩击对耳产生刺激，因此，达到调补肾元、 强本固肾的功效。俗话说，“耳好肾好睡眠好”，睡前鸣天鼓还有助改善睡眠状况。督脉贯脊属肾，肾藏精，为元... 阅62 转4 评0 公众公开 20-06-30 09:03 |
