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【图文】学会打通经络上的交通黑点。 阅15 转自huangnan35 公众公开 13-02-08 11:21 |
意拳桩法是统一意念、统一动作、统一力气、全身同时一致锻炼的基本方法。肩紧是松的不够，用意放松，肩紧自消。浮托式：两脚同前式，两膝略屈，但不过脚尖，臀不过腿跟，两脚力量平均，全身重心置于两脚中间，两手提于肚脐左右，臂半圆，腋半虚，松肩坠肘，手心向上，十指分开略弯屈，双手手指相对，距离三拳左右，似托一个气球，头直目正身直... 阅357 转30 评0 公众公开 13-01-11 13:54 |
手太阴肺经与手阳明大肠经相表里，手厥阴心包经与手少阳三焦经相表里，手少阴心经与手太阳小肠经相表里，足太阴脾经与足阳明胃经相表里，足厥阴肝经与足少阳胆经相表里，足少阴肾经与足太阳膀胱经相表里 阅31 转自洪荒老叟 公众公开 12-08-20 17:46 |
子午流注 阅6 转自老恕 公众公开 12-08-20 13:39 |
因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经 的阳气，排出人体湿气。痰的产生主要与肺、脾、肾三脏关系密切，而首先责之于脾，故有脾为生痰之源、脾无留湿不生痰之说。痰湿与丰隆穴。方法：用大拇指采用点按式按丰隆穴三分钟，然后沿顺时针揉丰隆穴十分钟，后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓（即只能是由... 阅46 转自李灏 公众公开 12-07-02 14:23 |
颠脚跟是上天赐给那些懒男人们最简单、最有效的保健方法，不仅颠脚跟可以补助肾气，也有益肾壮阳的功效。 阅18 转自闻一知十 公众公开 12-06-12 10:42 |
下弯腰动作 按摩腹部 排出体内寒湿最近几个月坚持做下弯腰动作，改变最大的就是大便困难得到很好的改善。什么是下弯腰动作呢？再重复之前的动作。去年在养生群里一个网友讲，一天做200个下弯腰动作，把她一身的毛病都治得差不多了，身体得到极大的改善，她的毛病多得很，身体也非常弱。我在这之前都没有粘的情况，都比较干硬，也比较好清洁。我... 阅14 转自蔡灸哥 公众公开 12-06-12 10:25 |
