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养生与长寿：上养神智、中养形态、下养筋骨养生与长寿：上养神智、中养形态、下养筋骨。“与四时节气协调，与天和；情志安宁，与气血和；动静合一，形神合一，与自身和；饮食有节，与脾胃和；益肾固精，全真养形，与神和。”养生贵在力行，持之以恒，就会寿而康。人都希望自己能够长寿，大量事实证明，人的死亡百分之八九十是五脏出了问题。五... 阅2 转自阳光妥妥 公众公开 13-02-15 10:50 |
因为肾经都经历这些病所发的位置。肾经上的每个穴位就像一个多米诺骨牌一样，议决按这个穴位，让它再撞击、再通别的穴位，结尾整条经都通了，这叫牵一发而动全身。所以要想肝源源不断地为咱们的后天提供保证，就必须让肾功能正常，也就是让肾经的气血周流通畅。我建议大众在揉肾经的时刻，最好把心经同时揉一揉，因为心肾是相通的，成效能达到... 阅147 转13 评0 公众公开 13-01-17 16:30 |
养腿养心绝招寿百岁
姿势 ：
端坐（也可以躺在床上）。两脚脚底底面相互对拍，每分钟70次左右，每天500次以上。凹陷的脚面也要拍打到，若肥胖者或其它原因不能拍打，次而行之，用左手拍打右脚脚底面，右手拍打左脚脚底面。
效果：
活血化瘀，强心健体，制止疼痛，延年益寿。这招比按摩效果更好。
坚持行此法，年久你就不会生病... 阅843 转67 评0 公众公开 13-01-03 18:56 |
[  ]【转载】四十五岁——八十岁的养生长寿秘诀??9.伸屈四肢一分钟，仰卧时血流缓慢，血液存留四肢过多，通过伸屈运动，使血液迅速回流，共给心脑系统足够的氧与血。4、控脂肪：每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%，高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高血脂症。人有三种思维方式：第一为睁眼思维方式，第二为梦境思维方式，第三即是闭目思维方式。... 阅1 转自磨坑人 公众公开 12-12-06 15:47 |
[ ]元神和元气一直伴着人走完生命的全程，而很多疾病都源于元气的衰弱，比如，精神萎靡不振，男女性功能不调，肠胃功能衰退，以及由气虚、气陷引起的内脏下垂、脱肛、子宫垂脱等，这些病都是慢性的，甚至可能伴随人一辈子，但只要重新激活元气和元神，任何病都能很快治愈。人的意念其实就是“神”，就是神药，属于“心神”，平时，我们忙于应付身... 阅2 转自磨坑人 公众公开 12-10-23 15:35 |
老了按按它 耳不聋眼不花。 阅4 转自Cat的小屋 公众公开 12-08-24 11:32 |
功效：乌发润发。组成：核桃12个，枸杞子、何首乌各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。用法：将枸杞、何首乌、熟地、山茱萸水煎取浓汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉烂取出黑豆，晾干。用法：将枸杞子和玉竹洗净切碎，放入锅中，加适量水，浸渍12小时，再煎煮3小时，滤取药液，药渣加水再煎，反复3次，合并滤液，用小火煎熬至黏稠时对... 阅1 转自湖辰君的云 公众公开 12-08-24 11:22 |
