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【神秘太极】马长勋前辈传习太极拳精华（1-6） 马长勋前辈传习精华之一：站桩要松得只剩下俩脚掌。咱们推手全是脚上的劲，拳论上没有废话。六、太极推手是角力吗?我见到的王子英先生、李文杰先生、杨禹廷先生、张继之先生，他们四位功夫有大小，但推手有一个共同的特点，不是打得稀里糊涂，而是非常清楚，都是打在你的劲一露头... 阅623 转24 评0 公众公开 17-08-04 21:31 |
洪均生先生谈太极拳。实践证明先生的经验之谈是练好太极拳的捷径之路，现把洪先生的部分谈话摘录奉献于太极拳爱好者，以便大家从中得到启发。陈鑫先生曰：“手足不用气何以运动?曰：手中之气，不过仅仅领住肩臂而已，不可过，过则不灵。”陈鑫先生所说的是很有道理的，我根据几十年的锻炼认为练太极拳不可用大力，同时也不可不用力，最好是能把... 阅67 转10 评0 公众公开 15-05-28 10:56 |
李雅轩先师传授的太极步法。先师传拳时除强调大松大软外，首重脚下太极步法的练习。先师在世时说：“步法腿法在太极拳中至关重要。”并说：“现在很多太极拳师不重视练腿，腿踢不高，步迈不大，老态龙钟，举步蹒跚，只可讲讲拳，友谊推推手，如遇实战则不行此非太极拳本身之过，乃不知练太极拳手眼身法步之过也，学者不可不慎。”我想，要想在... 阅69 转6 评0 公众公开 15-05-28 10:55 |
提到人体内气，也就是丹田之气，由四种气组合：一是秉承父母先天的元气，二是人体内脏两肾生成的气为真气，三是吸纳自然空气氧化生成的气为轻气，四是纳入食物化合的精微之气为精气。练太极拳达到气沉丹田，意守丹田，不是目的，而后撑命门穴，让脊背鼓胀，使丹田生发之气遍走全身，使气血通畅，内功上身，防身健身，才是最终目的。因此，只有... 阅43 转7 评0 公众公开 15-02-08 18:30 |
太极拳是最佳的健身养身运动，练太极拳者具有“太极拳运动之所以是最佳的健身养身运动，是因为常年坚持修练太极拳的人他们均都具备有“三个心脏”。在中国武术界被冠以“太极少帅”美誉的传统杨氏太极拳第五代传人傅清泉在接受《南洋商报》专访时表示，传统杨氏太极拳的练法是实腿转根，配合虚实分清的练法，在整套拳的动作过程的转换中，提升... 阅206 转20 评0 公众公开 14-11-20 21:57 |
[转载]太极拳的真言实话。10、只有松腰塌胯，才能使身体中正的沉到脚底地面；这种平送腰胯的练法，不能有较明显的起伏，要靠腰胯带领四肢，凭着两腿前后、左右的虚实变化来行拳。有人以为左右扭腰是松腰转动、前晃后摇胯骨是松胯灵活，其实腰是崁在胯骨中点而随着松胯转动的，换句话说，不是转腰，而是转腰胯，不要分开腰和胯。太极推手禁用腿... 阅87 转22 评0 公众公开 14-11-20 21:55 |
太极拳势“玄机”三题。1、手挥琵琶势“玄机” 假设对方用右手将我右手腕采挒之，我灵敏感应于前，右臂随对方采捌之势旋转并向我右下方运行，且边行边摸，摸得对方右手梢节轻轻拿之。3、野马分鬃势“玄机” 假设同1，我灵敏感应于前，顺对方捋挒之势，右手松柔轻轻外旋，使对方捋挒之势落空无效；随之我凭藉感应，以右腕内侧精微一处，... 阅97 转11 评0 公众公开 14-05-06 17:11 |
裆走下弧（走锅底型）的身体感受 作者：久坐必有一禅2010.这三种移重心的方法，在练太极拳的时候从外形也能看出来，第一种的表现是移动重心时身体向上顶起，行拳时有起伏状，第二种表现象摆钟，左右摇摆，裆是走平直线的，第三种表现是裆走下弧线。会阴穴下弧移动到两脚正中间时，也刚好走到了下弧线的最低点，换句话说此... 阅134 转25 评0 公众公开 14-04-22 21:10 |
太极拳应以缠丝劲为基础全面练习陈鑫言：太极拳缠法也，不明此即不明拳。李储功老师是洪拳二代弟子中缠丝劲非常好的老师之一，他在接受电视台采访的视频中，有个镜头，一位女士在体会了李老师的缠法后，说了一句话，大意是：他的胳膊跟石头一样硬......他不敢发劲，怕伤到我......我的胳膊现在还麻酥酥的。陈鑫说：太极拳缠法也。洪拳二代弟子... 阅171 转16 评0 公众公开 14-02-19 11:15 |
