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喝牛奶可降低糖尿病、高血压患病风险。最近一项大型国际研究发现，摄入更多的乳制品（尤其是全脂乳制品）与血压降低和糖尿病发病率降低之间存在关联，此研究发表于《开放糖尿病研究与护理》杂志上。研究人员通过分析发现，摄入乳制品与代谢综合征风险降低之间存在24%的关联。食用全脂乳制品，其糖尿病和高血压的患病风险更低。 阅89 转1 评0 公众公开 20-08-26 09:49 |
给幽门螺旋杆菌患者的4个饮食建议。如果发现染上幽门螺旋杆菌，除了吃药以外，在营养方面我们可以做什么?很多情况下, 幽门螺旋杆菌感染者已经患上了胃炎或消化性溃疡等病，如果吃（喝）刺激胃的东西比如喝酒、咖啡或含咖啡因的饮料，吃辛辣的食物，会增加胃酸的分泌，令胃黏膜的发炎情况更加恶化，伤口就更难复原。有研究指出这些益生菌可以阻... 阅166 转0 评0 公众公开 18-03-16 16:43 |
也有人觉得越贵的油越好，所以一直吃橄榄油或亚麻籽油。六、压榨油比浸出油好？植物油从加工工艺上分为两种：压榨油和浸出油。所以，不论是压榨油还是浸出油，只要是合格品，一般都是安全的。调和油是多种油混合后的产品，对于懒得换油的人来说，好像确实方便一点。在他们那个年代，油中的杂质比较多，油冒烟（杂质挥发），才代表油温足够高。... 阅577 转1 评0 公众公开 17-08-30 10:59 |
患了胃食管反流病，平时在饮食调理上要特别注意以下几项原则：由于酒中的乙醇能使食管下括约肌松弛，可诱发或加重胃食管反流症状。如巧克力、可乐、雪碧等均可降低食管下括约肌压力，导致患者一过性食管下括约肌松弛，可能加重不适症状。由于脂肪可延缓胃排空，刺激胆囊收缩素的分泌引起食管下括约肌张力降低，促使胃食管反流的发生。 阅40 转1 评0 公众公开 17-08-28 10:45 |
我从不认为食品有好坏之分(即“垃圾食品”与“非垃圾食品”)，因为一个人吃得是否营养、健康，关键在于食物搭配是否合理。告诉你——答案：炖着做！北京协和医院临床营养科主任医师于康。在食物的选择上，很多人容易有一个误区：一听说哪种食物营养丰富，就拼命地吃。但实际上，营养并不是像我们所想的那样越多越好，营养最要讲究均衡、适量原... 阅20 转0 评0 公众公开 17-08-19 18:05 |
世界公认的10大抗衰老食物 最好每天都吃一些.尤其是皮肤开始明显出现皱纹、色斑、松弛等现象，这时，抗衰老也必须要重视了!苹果中含有多种基本维生素和强抗氧化剂，红苹果中抗氧化剂最多。美国康奈尔大学研究发现，苹果富含抗氧化剂“槲皮素”，保护脑细胞避免自由基伤害的效果甚至比维生素C好。10、西红柿——抗衰老、保护皮肤。可以促进细胞... 阅28 转0 评0 公众公开 17-05-23 16:47 |
食补大全！梅核气穴是中医经验穴，临床专治梅核气的梅核气穴，手掌劳宫穴稍下，掌面食指中指缝后一寸。36、钙补不进是脾肾的功能下降，平时要注意调理脾肾。46、肺阴虚的主要表现为气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌质红、脉 数。肺阴虚可多吃百合、山药、杏仁。用柴胡、薄荷、苏叶可舒肝郁，防气结，肝气虚重的可用人参、黄芪。49、肝阴虚：主要表现... 阅7 转0 评0 公众公开 17-05-17 11:15 |
山药这样吃等于慢性自杀。山药中含有淀粉酶，当山药与碱性药物同服时，碱性药物会使山药中的淀粉酶失效，减低山药的营养价值。笋瓜中含维生素C分解酶，山药中富含维生素C，若笋瓜和山药同食，则山药中的维生素C会被分解破坏，导致山药营养价值的降低。山药吃法多样，可将山药与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥或稀软饭，也可将山药研细磨粉后与米... 阅35 转2 评0 公众公开 17-05-13 10:20 |
米饭里面加点它困扰我们的毛病轻松解决掉。原标题：米饭里面加点它，4大病症一周见效，一定要告诉家里做饭的人！米饭是我们日常饮食中必不可少的东西，但是您一定不知道，米饭除了可以填饱肚子，如果在米饭中加点儿料，那么很多困扰我们的毛病也会随着每天吃下去的饭轻松解决掉。平稳血压养五脏米饭中加点儿豆。香甜软糯促消化蒸米饭加点醋。在... 阅27 转1 评0 公众公开 17-05-13 10:12 |
一名鱼贩告诉记者，养鱼的人和运鱼的人，为了不让鱼在出手之前死去，往往会在水体里面加入“鱼浮灵”，一方面是为了让鱼保持生命，另一方面是为了卖一个更好的价钱。但是，一些卫生监督所发布过预警称，市场上发现了一些鱼贩在水中添加“鱼浮灵”从而增加鱼的活动力，但鱼浮灵含铅和砷严重超标几百倍，用过鱼浮灵的鱼，铅和砷也严重超标，一旦... 阅56 转1 评0 公众公开 17-05-08 09:25 |
