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不生病口诀，总共4句，每个人都该背下来！今天就跟大家分享4条最简单的长寿口诀，每个人都该背下来！一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。“一把豆”：主要是每天吃上一把豆，指大豆食品。“一个鸡蛋”：这是因为鸡蛋的营养价值高，如果能够每天坚持吃一个，便能获得7克优质蛋白。“加点肉”：是为了补充更多的优质蛋白及鸡蛋所缺的其他动物性食物... 阅16 转0 评0 公众公开 21-03-09 17:20 |
心血管专家胡大一：记住这六句话，活不到90岁是你的错！1946年7月出生，著名心血管专家、医学教育家，北京大学人民医院教授，国家卫生计生委健康教育首席专家，国家重点学科心血管内科负责人，中国控烟协会会长。最牛心血管专家胡大一送你六句话，做到了，坚持了，轻轻松松过九十，稳稳当当冲百岁。胡大一说：“不妨学学北京安贞医院的心血管病... 阅57 转2 评0 公众公开 20-10-12 16:58 |
令人惊讶的是， 80～89 岁这个年龄段的老年人，每月的健康状况却与 70～79 岁年龄段的人一样稳定。老年人在 60~69 岁时，不妨每天做到这“十个一”，平稳度过“危险年龄段”。很多人在选择鸡蛋的时候，喜欢选择价格较高的“土鸡蛋”，其实，洋鸡蛋营养更均衡，更适合老年人吃。根据上表显示，“土鸡蛋”和“洋鸡蛋”营养成分有显著差异的主要是... 阅27 转0 评0 公众公开 20-10-08 13:57 |
中国癌最常见的23个致癌因素！中国癌常见的23个致癌因素行为因素4种吸烟、二手烟、饮酒、缺乏锻炼饮食因素7种。6种病毒：乙肝病毒（HBV)、丙肝病毒(HCV)、人乳头状瘤病毒（HPV）、EB病毒(EBV)、人类免疫缺陷病毒(HIV)、人类疱疹病毒 8 型（HHV - 8）2种寄生虫：华支睾吸虫（肝吸虫）各省市各致癌因素导致患癌风险比例由 23 种可避免的导致癌症... 阅34 转2 评0 公众公开 20-10-08 13:57 |
七大院士掏心窝提醒！中科院80岁以上总院士人数中，90岁以上的院士就占了32%！讲述人：王陇德：中国工程院院士，卫生部原副部长。乌龟是骨头包着肉，人是肉包着骨头，乌龟是‘冷血’，人是‘热血’，能一样吗？讲述人：孙燕：中国工程院院士，中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任医师。讲述人：王振义：中国工程院院士，上海血液学研究所名誉所... 阅20 转0 评0 公众公开 20-10-08 13:54 |
据说活过90岁的人，都有这些特征，看看你达到了几项？综合他们的研究结果，发现90岁以上的老人有以下30项共同特征：1. 看病：很少去医院。12.生理：多数有以下5个特征：1）身材：中等。20.抑郁：不少人在五六十岁时曾出现过情绪忧郁，但随后即能调整状态，迈向新的生活。21.怀旧：多数人对旧时有珍惜、感怀与美好的感觉，但对个人经历与社会环... 阅113 转0 评0 公众公开 20-09-13 20:35 |
80岁时的方成先生，背不驼、腰不弓，健步如飞，游泳动辄千米，骑车几十里路更是小菜一碟。90岁时的方成先生，还照样能骑自行车，走起路来比一些七八十岁的还利索。“喜欢种花就种花，喜欢养鸟就养鸟。”“不会写文章就去公园看人下棋”，总之是“要有喜好的东西”，“你什么都不喜好，这个生活就麻烦了”。那年他西行去山西汾酒厂，厂长听说方... 阅10 转0 评0 公众公开 20-09-03 09:27 |
在陆广莘教授眼里，糖尿病、高血压等疾病都是朋友。谈到这个肝肾功能，陆广莘教授又说了高血压终身服药的问题：比高血压还难治就是肝病，陆广莘教授就有26年的肝病，都到了硬变阶段，不过在最后还是奇迹康复了，他说：肝病虽然不具备普适性，但是对待疾病的态度大家可以学学陆广莘教授的，他说：关于陆广莘教授个人的养生、保健方法他也很乐意... 阅20 转0 评0 公众公开 20-08-01 14:56 |
动物能感觉到天地之间阳气的变化，所以会醒来。阳气如何生起来？到5点的时候，你必须醒，而且要起来活动，这样人的阳气就生起来了。不早起，阳气没有生起来，人就乏力，同时还爱发脾气，因为阳气憋着就成为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。你可以5点起床，活动10-30分钟，然后再躺下睡回笼觉，这时阳气已经生起，再睡不会压着阳气。没... 阅17 转0 评0 公众公开 20-05-30 19:45 |
专家怒了：这8个养生误区，坑惨中老年人！坑惨中老年人的8个养生误区。国医大师梅国强说，虽然粗粮有很好的养生功效，但他自己肠胃功能不好，日常生活是很少吃粗粮的。“有胃病不吃粗粮的道理其实很简单，粗粮虽然有营养，但是粗粮富含淀粉、粗纤维，难于消化，对于一些肠胃不好的人来说，多吃粗粮会增加肠胃负担，出现胃胀等不适症状。”吃五... 阅27 转0 评0 公众公开 20-05-24 19:51 |
