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夏季炎热，人体出汗多，阳气更容易随着汗液的外泄而耗伤。80%的现代人都阳气不足，从“阳气”两字下手，大部分的现代病就不会困扰人们，一切慢性的疾病也会失去存在的温床。空调温度过低、过量吹空调容易导致人体不能正常排毒、女性腹痛和痛经、头晕、感冒等常见现象，特别是流汗后立即吹空调极为损阳气。被誉为“补气要穴”的气海穴，是人体的... 阅231 转7 评0 公众公开 17-07-08 20:10 |
出汗除湿出汗除湿。中医讲“出汗要依照四时做调整”——春夏养阳，可以运动出点汗。同时，从出汗也可以预测身体的状况！根据出汗时间，出汗可分为自汗和盗汗两种类型。▼腋臭汗：汗液有一股狐臊气味，夏天出汗多时气味更加严重，这是因为分布于腋窝、腿腋等处的大汗腺分泌异常所致。黄汗、血汗或黑汗分别代表身体不健康的征兆。▼黄汗：原因大... 阅297 转4 评0 公众公开 17-07-08 19:21 |
所谓披发缓行，就是说到了春天，人们就应该把自己的头发散开，披着头发，这样顺应着升发之气，而不应该把头发扎起来，这样就束缚了阳气，使它升发不出去。这里注意了，用的梳子最好是木梳，不要用塑料的，因为塑料的梳子在梳头的时候会产生静电，大量正电荷在头发上聚集，会使头发相互排斥，越梳越不顺，同时塑料梳子会摩擦力相对木梳子要大，... 阅56 转5 评1 公众公开 17-04-07 09:40 |
增寿妙招 增寿妙招。3、锻练握力：多活2年。芬兰一项研究显示，握力最强的人，可比握力弱的人多活2年2个月，并且，握力最弱者在跟踪调查期间的死亡风险比握力最强者高67%。握力可以很好地反映全身的力量状况，握力大的人骨密度更高，握力减退则预示着心脏病、中风等严重疾病的几率会更大，预期寿命也会随之缩短。握力与其他肌肉力量一样会“用... 阅116 转6 评0 公众公开 17-02-13 15:43 |
阴虚调养。2、情绪长期压抑、郁结成火，向身体内部“燃烧”，消耗阴液，也会形成阴虚体质。阴虚多因血虚，“阴虚生内热”，表现为五心烦热、口干 咽燥，神烦气粗，尿黄便干，小便次多量少等；1、银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。2、甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调... 阅57 转5 评0 公众公开 17-02-13 15:05 |
人体排毒 人体排毒 每个人的体内都会存在毒素，我们之所以会生病，是因为毒素的堆积，我们身体中毒素如茶壶中的污垢一样，一般成年人体内有3——25公斤毒素垃圾。早晨5：00~7：00大肠排毒。大肠经帮你排毒。建议：大肠经的作用时间是早5点到7点，在早餐前敲打大肠经，可以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素！毒素是万病之源，这篇文章值千金... 阅80 转7 评0 公众公开 16-11-10 10:08 |
我曾经的一个学生是北大学霸，在考研中，他每天的时间都被自己计划得非常详细，每天英语学了两个小时后累了就开始画画，因为学英语用的是大脑记忆背诵的部分，而画画用的是大脑创作的部分。现在，我减少了很多上课量，而换了一个脑子去写杂文、写剧本，看书、旅游。上课是体力活，上完后，也该动动脑子了，脑子动累了，看看书休息一下，眼睛难... 阅70 转4 评1 公众公开 16-11-04 11:45 |
年轻养生 年轻养生 用20年血的惨痛经历告诉你，年轻人为什么要养生。“养生，一种以最低成本获得最大回报的生活方式。”饮食：每天做各种膳食，小米粥，红豆薏米粥，绿豆枸杞粥，莲子银耳汤，蜂蜜柠檬水，生姜红糖水，研究养生食谱，多喝水，水果蔬菜定时吃。早起早睡，瑜伽健身，读书写字，每天雷打不动的蜂蜜柠檬水，养生粥，蔬果蔬菜给了很... 阅67 转2 评0 公众公开 16-11-03 15:09 |
