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| 共 47 篇文章 |
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青稞的功效与作用通常情况下，青稞面具有补充营养、促进消化、健脾养胃的功效。1、功效青稞面中含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。而且青稞面中的铁元素含量比较丰富，可以补充人体所需要的铁元素，能够在一定程度上起到预防贫血的作用。2、禁忌由于青稞面中含有一定的膳食纤维，如果对青稞面过敏的人群要禁... 阅2 转0 评0 公众公开 24-03-13 18:37 |
经常吃青稞的好处是什么。3、健脾胃青稞米味甘，性平，归脾、胃、肾经，具有健脾胃的功效，适量食用后可以达到开胃健脾的作用，在一定程度上还可以改善脾胃虚弱引起的不思饮食、腹胀、腹痛等不适症状。青稞米虽然功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对青稞米过敏的人群，还要注意食用量，避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀... 阅3 转0 评0 公众公开 24-03-13 18:36 |
超市里面的粽子都是在冰柜里冻着的，买回家里还是在冰柜里冻着，那么我们买的粽子可以在冰箱里保存多久呢？很多人觉得自己买的粽子都是在冰柜里冻着，放上几个月也不会放坏，那么粽子在里面放了好几个月，拿回来继续蒸着吃，很多人都是这样做的，觉得这样储存粽子不能吃扔的话，扔了实在是太可惜了。 阅1 转自yyb168336 公众公开 22-07-06 22:19 |
推荐 10 种优质主食。煮玉米、烤玉米、玉米沙拉、棒子面粥，都是不错的代替米饭的选择。搭配大米（绿豆：大米 = 1:2）煮绿豆饭，或者减少大米熬绿豆粥，或者直接煮绿豆沙、绿豆汤。按综合来看，燕麦算是常见粗粮中 B 族维生素、矿物质、膳食纤维都比较丰富，又容易买到，价格又算亲民，口味又理想，吃起来又简单方便的主食选择了。燕麦种类太多... 阅1 转自恒星wsc68... 公众公开 21-11-30 22:26 |
青稞的功效与作用青稞，主要产自中国西藏、青海、四川、云南等地，含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B等营养成分，有着广泛的药用以及营养价值，具有调节血糖、补充体力、健脾养胃的功效。2、补充体力：青稞有着很好的补充体力、缓解疲劳的作用，因为青稞当中富含有一定量的碳水化合物，就是糖分，而一克糖能够产生四千卡的热量。 阅107 转1 评0 公众公开 21-09-23 20:46 |
一谷补一脏：教你五谷怎样吃最养生一谷补一脏：教你五谷怎样吃最养生。大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小麦被称为“五谷之贵”。高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有慢... 阅1 转自健康生活... 公众公开 21-08-02 17:16 |
二十种五谷杂粮的药用价值二十种五谷杂粮的药用价值一、小米：小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素， 是很好的安眠健胃食品。茯苓可治脾湿、糖尿病、失眠多梦，常服有养颜防衰老的作用。常吃枸杞可以美容，因为枸杞可以提高皮肤吸收氧份。南瓜子含有丰富的锌元素，锌能促进大脑发育，学生或... 阅1 转自健康生活... 公众公开 21-08-02 17:14 |
认清8种不同功效的米。 阅1 转自飘影23号 公众公开 21-06-21 15:41 |
大量进食粗粮，可导致一次性摄入大量不溶性膳食纤维，造成消化不良等。此外大量进食粗粮，可导致一次性摄入大量不溶性膳食纤维，容易加重胃排空延迟，可能造成腹胀、早饱、消化不良等。中年人尤其是有“三高”、便秘等症状的人群，可适量增加粗粮摄入；胃肠功能较差的60岁以上人群，以及消化功能不健全的儿童应少吃粗粮，并且做到粗粮细吃。 阅31 转0 评0 公众公开 21-02-12 16:09 |
