发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
全谷物
来自: 走出丛林yupeng > 《五谷杂粮》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
白面包、面条……多吃有可能早亡!
加拿大西蒙菲莎大学健康科学教授Scott Lear等研究人员日前在《英国医学杂志》上发表的一项新研究发现,摄入大量精制谷物,如羊角面包和...
全谷食物与精制谷物哪种营养更好?
全谷食物与精制谷物哪种营养更好?她表示,尽管精制谷物依然还是城市人口进食谷物的主流方式,但近年来,越来越多人开始认识到,多吃全谷食物更有益于健康。尽管“全谷食物”较“精制谷物”更为健康的...
十大好谷物—NO.1 全麦粉
十大好谷物—NO.1 全麦粉。全麦粉含有更多的膳食纤维、矿物质、B族维生素、维生素E、类胡萝卜素、酚酸类、植物甾醇、生物碱等。用全麦粉...
刨根问底︱合理膳食应以哪种食材为主?
刨根问底︱合理膳食应以哪种食材为主?谷物为主是平衡膳食的基础,谷物含丰富的碳水化合物,是能量的最经济、最重要的食物来源。膳食宝...
全麦粉,“十好”谷物NO1,营养“全”在哪?怎么吃?
与精白面粉相比,全麦粉更好地保存了小麦中的全部营养成分。麸皮的主要成分就是膳食纤维,根据美国农业部数据库的数据,全麦粉中的膳食...
增加全谷物摄入:提供膳食纤维和复合碳水化合物,有助于控制血糖和体重。
增加全谷物摄入:提供膳食纤维和复合碳水化合物,有助于控制血糖和体重。与精制谷物相比,全谷物保留了谷物的外壳、胚芽和内胚乳,这些...
我从事营养健康事业八年,我发现身体好的人,大多数都在“坚持”这七
我从事营养健康事业八年,我发现身体好的人,大多数都在“坚持”这七我从事营养健康事业八年,我发现身体好的人,大多数都在“坚持”这...
2018怎么吃更健康?最新营养趋势报告来了
但在这份新报告里,专家预测“净食饮食法”将取代“得舒饮食法”,成为新榜首,“植物性饮食法”和“生酮饮食法”则紧随其后。而曾经备...
粗粮到底包括哪些? 大连市中心医院-营养科-主任医师 王兴国
有人在微博上问我,“大米是粗粮吗”?我第一反应与大多数一样,真是五谷不分,大米分明是最标准的细粮(精制谷物)啊!但仔细一想,答...
微信扫码,在手机上查看选中内容