| 共 11 篇文章 |
|
消除脂肪的二十種食物。大蒜：具有獨特生物活性的蒜素（Allicin,Garlicim），能降低心血管疾病罹患率，可抑制脂肪氧化的作用，降低血中膽固醇及血脂含量，控制血栓素的合成。韭菜：富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素C等營養價值外，還含有胡蘿蔔素和大量纖維素，能增強胃腸蠕動，有良好的通便作用，能促進排除腸道中多餘的脂肪。... 阅1501 转自花月一船 公众公开 07-03-12 08:55 |
提高免疫力的减肥食品挑选减肥食品切记不能忘了以下几种，因为它们可以提升你的免疫力。减肥当然不能减了免疫力： 1、灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法： 一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。能提高免疫力的食品 1.灵芝：灵芝可增强人... 阅1653 转112 评0 公众公开 06-09-23 19:22 |
只需持续3日的苹果减肥法。7.粉状牛奶减肥法。3.香蕉 虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。6.木瓜 它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积... 阅1379 转自sallypeng 公众公开 06-07-30 08:29 |
瑜伽的饮食主张。陈雪妍小姐是多元生活瑜伽的教练，这位有着印度血统的美女教练自6岁开始就从一个印度人瑜伽学习，她一天的饮食安排是怎样的呢？瑜伽饮食主张:瑜伽主张尽少接触刺激性食物，如：葱、蒜、茶、咖啡、尼古丁，太咸的食物，零食速食。肉、鱼、蛋、药物及药精都属于惰性食物。惰性行为：惰性食物对身心都有害，它让人变得懒散、迟钝... 阅947 转62 评0 公众公开 06-07-08 10:53 |
酸奶减肥法详细指导。买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0~1.5%)当然可以。帖士：随着酸奶的营养价值被确定，喝酸奶成为了一种时尚，该如何正确的饮用酸奶呢？帖士：酸奶是许多人的美味饮品，但对酸奶面膜恐怕大多数人并不了解。注意过分饥饿就不能直接喝酸奶，要喝汤或吃些蔬菜，预防胃里酸度过高。一天当中共喝800毫升左右的酸奶，加上50克粮食... 阅1551 转121 评0 公众公开 06-07-06 10:46 |
阅1286 转35 评0 公众公开 06-07-01 11:26 |
午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。午餐：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，蔬菜100克。午餐：米饭100克，畜禽肝100克，海带100克，蔬菜两种各100克。7、逢周末可在早、午餐吃些奶油... 阅1320 转75 评0 公众公开 06-06-24 09:10 |
轻松瘦身29计。早餐以燕麦为主，燕麦热量低，并含纤维；少吃零食：有些量小却热量高，如一粒核桃含23千卡热量，一粒花生却含5千卡热量，一粒腰果含9千卡热量；多吃纤维食物：纤维可帮助消化食物，专家指每1500千卡热量热量，必须含有21克纤维素，且纤维可降低血液中的胆固醇，防治心脏病，有饱腹感；小变化大收益：如：普通可乐改低糖可乐，鸡... 阅4419 转409 评1 公众公开 06-06-23 09:19 |
[精]1天食减肥进行时1 看此篇前请参照邮箱《轻松瘦身29计》和《瘦身不挨饿——瘦身瘦身饮食》会更加灵活搭配自己餐单。研究发现，这种方法进餐的，比不摄入钙的女性多减22%的体重，脂肪多减61%，腹部脂肪多减81%。午餐吃发酵食物：研究发现，发酵食物如，馒头、三明治，不易饥饿、有饱腹感，比普通食物坚持1小时以上。正餐加点辣椒：日本研究表明，吃些刺激性食物，... 阅4145 转200 评2 公众公开 06-06-23 09:16 |
◆苹果能减肥的5大理由。②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内... 阅2196 转98 评0 公众公开 06-06-18 12:52 |
