| 共 12 篇文章 |
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道家养神功法—静功。用吸静呼松的方法，沿着三线都想一遍：吸气的时候，想着头盖骨----你的大脑沉静下来，大脑的皮层沉静下来，呼气的时候，想着你的头盖骨、你的大脑的皮层松弛下来，然后第二个部位，你的前额或者说你的面部，吸气的时候，你的面部肌肉、骨骼沉静下来，呼气的时候，面部的肌肉、骨骼松弛下来；4、收功，收功是练功中比较重要... 阅246 转自曾经苍海 公众公开 10-03-15 18:21 |
根据站桩中刚柔、虚实、动静、松紧错综为用的原理和阴阳相交、水火既济的功用，结合自己几十年的练功体验，创造了一种动静相兼，内外温养，用于防病治病、健身延年的功法——站桩功。而是要通过教功者较全面地了解了患者的情况后，把适应其本身姿式的动静、虚实、松紧和意念活动方法安排得当，使患者在较短的时间内，感到全身舒适得力，轻松愉... 阅1598 转98 评0 公众公开 09-12-17 18:34 |
李经梧太极内功－收功法太极内功法是一种动静功结合的导引法，主要通过意守、以息运气、呼吸锻炼等方法，以增强内气而产生祛病强身等功效。太极内功原系太极拳的内炼功，早先在武术界中流传，以增强技击能力为主要目的。以其有良好的祛病保健功效，在本世纪60年代初，由李经梧等将本功法作为一种疗法试用于临床，经临床验证，效果颇佳。 阅105 转自瞻远 公众公开 09-12-16 20:48 |
千斤神腿功[转] 本功完全别于一般门派的"腿功"功法，修炼本功完全不用任何器械（包括沙袋），靠内劲外发而成无坚不摧的杀伤力。松胯法：两脚分开约30-40厘米，足跟相对，足尖外撇至极限时双脚成"一"字，两腿伸直，身体中正，双手在胸前合十成掌，然后曲膝下蹲至大腿成水平时由百会穴带领站直。此式练久则小腿胫骨部肌肉丰... 阅191 转自云@路 公众公开 09-12-16 19:55 |
如何自学站桩治疗疾病 - 金色的叶子的日志 - 网易博客。站桩功是易懂、易学、易得气，不出偏差，既是动功又是静功，动静兼练的功法，能够激发内气，培育元神，功法简便易行，在治病健身方面有着殊胜的效果，随着体内气机的理顺，身体所患的各种病症均能自愈，气感日益增强，精力会越来越充沛。通过站桩功治疗身体的疾病，首先要做好几点：一、... 阅142 转自爱是一道光 公众公开 09-12-13 16:04 |
王培生：太极拳技击十大要素吾师王培生先生精太极技击之道，不仅武艺精湛，而且精研武学理论，把技击心得整理成文字，教给学生。笔者遵照先生"得秘籍不可私藏"的教导，把先生传授的太极技击之法公之于众，以飨同好。1．手之作用：技击之道，百般打法，随机应变，全在于手。2．眼之作用：善技击者眼必明，不然受制于人。4．腰之作用：... 阅2264 转246 评0 公众公开 09-11-22 18:56 |
推手演练法。一、单人推手简介。单人推手是不进行对抗性实战的一种单独演练形式，对提高动作灵敏和周身反应能力都有积极的推动作用。总之，只有在单人推手时练得周身圆活顺达，灵活多变，在双人对抗性推手时才能得心应手。二、单人单手平圆挽花演练法。2、 接上势，松胯出膝，身体随之微微下蹲，渐渐重心移于左腿，脚五趾抓地，涌泉穴要空，右... 阅885 转172 评1 公众公开 09-11-21 14:12 |
