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你知道在身体代谢中起到润滑剂作用的是哪种营养素吗？人体身体想要吸收消化各种营养素，让身体保持健康，需要身体通过合理的机能代谢，来把这些营养素运送到身体的各个部位。而维生素的作用是担负着促进其它营养素代谢的重要任务。脂溶性维生素是指溶于脂肪及有机溶剂的维生素，主要包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素K等。水溶性维生素是... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-06 11:51 |
2.维生素B族的作用：维生素B族在能量代谢、神经系统健康和红血球生成中发挥重要作用。3.维生素D的关键作用：维生素D对骨骼健康、免疫系统和肌肉功能至关重要。维生素D对于促进身体对钙的吸收至关重要，没有足够的维生素D，我们的骨骼就无法获得构建和维护所需的钙质，这可能导致骨质疏松症和其他骨骼健康问题。补充剂的形式包括维生素D2（来自... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-06 08:42 |
这六类人群要小心其实主要有以下三个原因：1辛辣食物会刺激胃肠道辛辣食物刺激性强，容易刺激胃肠道，导致胃肠功能紊乱，严重时可能会加重病情，甚至还有出现胃穿孔、胃溃疡、胃出血等严重并发症的风险。老年人群脏腑衰退，应以温、热、熟、软的食物为主，需节制脂肪和糖类食物，多吃清淡素食和乳制品，忌黏硬生冷的食物。体质偏虚的人群宜补，... 阅3 转0 评0 公众公开 24-04-17 18:32 |
晚上睡前吃几颗花生，坚持半月，或会收获3大好处，早了解早受益。花生的营养价值花生中富含的不饱和脂肪酸，是我们体内重要的“润滑油”。花生中还隐藏着B族维生素的丰富资源，这些维生素对我们的神经系统至关重要，能够帮助维持情绪的稳定，缓解压力和焦虑。3、情绪稳定、压力减轻花生中的B族维生素对神经系统正常工作和情绪稳定有重要作用。... 阅5 转0 评0 公众公开 24-04-10 18:02 |
每天睡前嚼几粒葡萄干，坚持一段时间，5好处会不请自来，建议效仿。葡萄干中含有丰富的钾、铁、钙、镁等矿物质，这些矿物质对于维持心脏健康、骨骼强度和血液健康至关重要。某些葡萄干品种，如黑葡萄干和红葡萄干，含有大量的花青素，这是一种强大的抗氧化剂，有助于抗衰老和增强免疫力。睡前吃葡萄干的5大好处。睡前吃葡萄干可以补充钾、铁、... 阅4 转0 评0 公众公开 24-04-01 11:06 |
三、为了保护肺部健康，应该学会避免这两种食物：1.过度处理的食品：科学研究指出，被过度处理的食品通常添加了大量的化学物质，如防腐剂和添加剂，这可能会加剧肺部的炎症反应，为了保护肺部健康，我们应该尽量减少摄入过度加工的食品，而是选择新鲜天然的食材，以维持肺部功能的良好状态。为了维护肺部健康，建议降低高盐食物的摄入量，选择... 阅3 转0 评0 公众公开 24-03-09 07:44 |
让血糖悄悄升高！自热米饭里的米是“假”的！「自热米饭」多数都是「假」大米自热米饭里用的“米”确实不是“真大米”，而是叫做：重组米，或叫做复合大米、再制大米。重组米是以大米为主要原料，再加入适量的食品添加剂等成分，然后通过挤压膨化技术，把大米挤压粉碎、加热、蒸煮、杀菌、膨化，最终再次切割成型为大米。所以，很多人感觉吃了... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-31 18:00 |
花生这样用，全身结节也不怕，别再花冤枉钱！给大家分享一个近期的案例，我门诊的一位患者是一个王姓的女士，几个月前呢，查出来的是乳腺结节是3级，那就是搭配这一套食疗的方法复查的时候呢，结节已经完全消散了。如果你有类似的问题的话，不妨辨证后试试这个简单的方法，今天我再告诉大家一个好消息，只要辨证正确，就是肺结节、甲状腺结节、... 阅12 转2 评0 公众公开 24-01-10 11:52 |
●甘蔗：甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。●橘柑：解热、利尿、祛痰、防便秘、生津。●葡萄柚：可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。●杨桃：清沙哑、喉痛，生津止渴、 顺气、润肺、去风热、利尿。●葡萄... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-17 13:49 |
研究共招募了 200 名脂肪肝志愿者，（145 例男性，55 例女性，平均年龄为 39.1±9.1 岁），并随机分为 2 组，分别接受抗性淀粉干预和等量的对照淀粉干预。蒸煮后的食物冷却、贮存过程中产生的淀粉，比如，冷却的米饭和土豆等食物抗性淀粉含量增加。最后，需要和大家说明的是，不是所有富含淀粉的食物煮熟放冷以后都能产生抗性淀粉，像糯玉... 阅3 转0 评0 公众公开 23-12-03 08:09 |
