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炼精化气秘法,透彻之极!炼精化气秘法,透彻之极!(2011-03-29 22:02:58) 先是阐述该法的特点和意义:一、该法继承和发展了传统丹道功传统气功一般不是打命门内窍，而是打会阴。气向丹田集中需要意守丹田或气沉丹田，但气怎么和腰结合起来？直腿坐放松法的要领就是吸气时前阴、后阴、会阴上提，隔肌下降，都往命门那儿归，同时肚脐也往命门那儿收... 阅1 转自天下虚怀 公众公开 21-11-03 23:24 |
炼精化气秘法,透彻之极!,《3》炼精化气秘法,透彻之极!,《3》(2011-03-29 21:59:08) 位高人隐士传授的炼精化气秘法,透彻之极!<3> ②体察会阴和骨盆 松腰时会阴上提是笼统的说法，实际它包括前阴（尿道）、后阴（肛门），还有前阴和后阴之间的会阴。除了专心致志地练坐功、站庄、蹲墙之外，我们还必须反复多练练气八法里面的抻气法和拉气法... 阅1 转自天下虚怀 公众公开 21-11-03 23:23 |
百日筑基。在千门百派中都有百日筑基的方法，但是，真正的百日筑基法是不外传的。因为百日筑基是固精、勒阳关的方法，是采药归炉之法，是炼精化气之法等等。说句实在的话，我真不想把这真诀写出来（因为人都自私吗），我第一次写的《八卦导引术》（小册子只有122页）里只写了动功，有好多都没写出来，第二次写的《易经心悟》里没有写百日筑基法... 阅1 转自漫步月球路 公众公开 21-11-03 22:36 |
磕头功,他本是一种见性顿悟的修行法门,准确地说他是以磕头为调身姿式的动功,既然是功就离不开调身、调息、调心的基本修行规律,在放松入静的功态中磕头,并以专注的虔诚信仰得以加持。话说“五体投地功”不仅是各大宗教巧令善用的一道自我降服内心傲慢的礼仪，也是疗养肉体的一个绝妙的体操——跪拜功。道家功法---磕头功。今日时间：11:00---12:... 阅1 转自心源居 公众公开 20-12-15 11:39 |
畅通气血道家养生功——龙游功（图解）龙游功（资料图）龙游功，顾名思义，是练功动作有如龙的游动，源于道教功法。龙游功取龙的神态及动作，练功时，脊柱被最大限度地拉开呈“S”形，而且头、颈及脊椎各关节无一不顾龙游姿势协调而动，姿势摇摆柔顺，好似龙在起伏游动。畅通气血 源于道教功法--龙游功。两手继续向右上画半圆至胸前，身体重心... 阅1 转自精华藏此馆 公众公开 19-05-07 17:47 |
练功达一定时日，
臀腹部肌肉松弛能得到明显改善。
龙游功的主要作用在于减肥、健美、健身。强肾功效也很显着。
肥胖，往往给人臃肿之感，且能引起多种疾病。
对于因内分泌失调而引起的肥胖者，最大的痛苦莫过于求医无效。
目前虽然有运动疗法和饮食疗法盛行于世界各国，也使一些人改善了体型，但对于缺乏毅力的人，大运动量的苦练及缩食... 阅1 转自如颖随行 公众公开 19-05-07 17:45 |
减肥健美,祛病强身,道家秘功——龙游功。练此功时，躯体扭动，形如蛟龙出水，蹉屈层出，故称“龙游功”。〔功法特点。本功主宰于腰形于首，发于腿，使龙气回转，不会失气是道家传统功法的妙绝之处。老年人练此功，可保持腰直不弯y妇女练此功尤其理想，可避免腰腹肥大、骨盆肌松弛，使腰肌柔韧灵活，体形健美。龙游功主宰于腰，可以测定其对腰肾... 阅1891 转49 评0 公众公开 19-04-24 21:45 |
