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中医认为，肾为先天之本，肾补好了，五脏都可受益。这时的饮食应减咸增苦，多吃如苦瓜、陈皮、莲子心、苦荞麦等苦味食物可助心阳，减少过亢的肾水，起到养肾的功效。小寒强身：要 4 搓① 搓足心——暖脚补肾不但可以补肾安神，对预防失眠也有很好的效果。③ 搓腰部——补肾壮腰能疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾，对缓解腰部酸痛、预防腰肌劳损以... 阅24 转0 评0 公众公开 21-01-05 12:06 |
所以申脉穴是阳中至阳，用这个穴位既能散除体内寒邪，又能使阳气通达巅顶，对人体不仅起到平衡的作用，还可以使人步履轻健矫捷。人体受到寒邪之后会缩成一团，瑟瑟发抖，这在中医里叫做''''''''拘急收引''''''''，而申脉穴有伸展脉络之意，可以快速调动人体阳气，阳气足则寒... 阅27 转0 评0 公众公开 20-12-28 14:57 |
寒露过后，最应该艾灸这个部位！艾灸一次等于做一次全身保养。此时，泡脚、搓脚、熏脚对我们来说太重要了。寒露时节，除了暖脚和关注涌泉穴外，脚上还有三位“老太太”需要您的呵护！所以，如果肾虚了，您分不清是肾阳虚还是肾阴虚，不知道该吃什么药的时候，按摩这个穴位就能得到缓解。经常按揉这个穴位就能很好地改善脾经经气不足的症状。另... 阅4 转自实力9 公众公开 18-11-18 05:31 |
冬季要排毒，但心、肝、脾、肺、肾的毒藏在哪，你知道吗？在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”。绿豆利尿排毒。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤... 阅27 转0 评0 公众公开 18-03-29 21:44 |
理论上，所有冬季易犯的疾病都适合“三九灸”，其中以虚寒证、气虚证、阳虚证最为合适。虚寒证的病机是阳气虚衰，也就是阳气的推动和气化功能不足，致使身体不能维持恒温，气血运行速度变慢，出现血虚血瘀等症。取穴：肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、膏肓穴、定喘穴、中府穴。消化系统疾病大多由于阳气虚弱、气血不足所致，如中焦虚寒、虚寒性胃病、... 阅20 转0 评0 公众公开 17-12-23 13:30 |
艾灸文化（429）：三九灸抓住时机补一冬，来年无病痛。涌泉穴得温，肾水不寒则肾阳上升，肾水自升输布于全身温煦四肢而手脚温暖，全身怕冷的症状渐渐就会消失，所以说“荣卫的寒根于肾气”，从我们和艾友们大量的艾灸实践经验证明，长期坚持熏灸足底涌泉者，手脚根本不会冰凉。三九补一冬，来年无病痛。“三九灸”是依据中医“秋冬养阴，夏病冬... 阅75 转3 评0 公众公开 17-12-12 11:56 |
艾灸务必来帮忙！嗜好辛辣厚味伤脾、时常抑郁烦闷伤心，这两类内伤最容易变化成火（实火）、熏灼口腔，这也是口疮喜闻乐见的生长条件。贪凉只会让脾胃升降失调：那些本该消化下去的、以及本该输送全身的营养通通滞留脾胃，郁久化热，上熏口腔就长出了口疮。止痛消炎药长期使用会造成口腔菌群失调，溃疡复发更猖狂；大陵穴能倾泻心火，还可泻脾... 阅34 转1 评0 公众公开 17-12-08 13:35 |
当血管内沉积的血脂垃圾越来越多，形成血栓斑块沉积在血管壁上，就会阻断血流正常运行。血管堵塞的原因之一就是，血管中平时流经的血液不够、流速缓慢，除了通过饮食控制血脂等血垃圾的过多累积，还可通过让更多血液以更快速度流过血管的方法，达到防止血管堵塞的目的！别小看踮脚这个动作，在踮脚过程中，小腿肌肉会有规律地收缩和舒张，这就... 阅104 转0 评0 公众公开 17-11-25 05:27 |
今日小雪 | 不可错过的节气灸，固护肾阳，振奋心阳！进入小雪节气。小雪是24节气中的第20个节气。另外，小雪时节还要多吃一些黑色的食物，如黑米、黑芝麻、黑木耳等，不仅可以补养肾气、抵抗寒冷，还能够润肺生津，具有很好的保健功能等。更重要的是，小雪艾灸，能扶阳补肾，保证肾气旺盛。小雪艾灸后背穴位：大椎、至阳、肾俞、心俞。也可单灸... 阅116 转2 评0 公众公开 17-11-22 21:52 |
