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这3种错误的坐姿将会造成你肥臀、粗腰！但是，因为我们平时一直在重复着错误的“坐姿”，所以坐骨的位置很容易向前后左右偏移。下面生活妙招网小编将为大家介绍“3大错误的坐姿”，这几种坐姿会导致坐骨扭曲，所以，就从改正平时的坐姿习惯开始吧。每天案头工作繁忙的人、或是长时间玩手机的人，经常向前弯腰，所以骨盘重心会前倾，坐骨会后移... 阅212 转3 评0 公众公开 18-09-10 15:11 |
长期熬夜对身体造成的伤害一览表。以下是身体排毒的睡眠时间： 晚上9-11点 为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。凌晨3-5点 肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；2. 眼睛衰老表现：视力下降、视力模糊 熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降，如... 阅36 转6 评0 公众公开 18-09-10 15:06 |
478呼吸入眠法，让你60秒内安然入睡。在介绍超有效的睡眠法以前，我们先来探讨失眠的原因： 为何会失眠？三、环境因素─光线、噪音、室温和时差，都可引发身体性或生理性失眠。四、心理因素─忧虑、学业和工作上的打击、亲人的离世、精神衰弱、抑郁等，也是心理性失眠和病理性失眠的主因。4─7─8呼吸法入眠法 现在就来介绍对抗... 阅489 转17 评0 公众公开 18-04-13 09:04 |
流感来袭，咳嗽不止怎么办？流感来袭，很多抵抗力弱的人出现了感冒、咳嗽等症状。1、上呼吸道感染：上呼吸道感染也就是人们常说的感冒，它主要是是由于病毒进入到人体，因病毒感染所引起上呼吸道黏膜发炎。3、肺炎：大多是支气管肺炎引起咳嗽，多由上呼吸道感染或支气管炎而引起。急性咳嗽：普通感冒是急性咳嗽最常见的病因，其他病因包括急性... 阅42 转2 评0 公众公开 18-01-24 09:16 |
自诊法看看你的经络通不通？气血在体内运行周而复始，如果此路不通，它就会从邻近的经络那里寻找冲破口，首先易影响的就是存在表里关系或者子母关联的经络，使该经络发热。老百姓都会说“通则不痛，痛则不通”，如果经络上出现痛点，意味着这条经络有堵塞，将影响气血的运行，脏腑功能亦会受到影响。而通过自我经络“审微恙”则可以随时了解经... 阅91 转10 评0 公众公开 17-04-10 11:37 |
耳穴保健养生操。动作要领：请伸出双手，食指、中指、拇指柔外耳廓，从上往下2分钟。动作要领：右手叉腰，伸出左手食指、拇指，用力夹住耳尖，往上拉5次，夹住耳廓往外拉5次，夹住耳垂往下拉5次，每次维持1-2秒再放松各指。动作要领：伸出双手，拇指、食指捏耳朵中部，顺时针、逆时针摇耳两分钟。动作要领：请伸出双手，左右食指分别深入左右耳... 阅61 转5 评0 公众公开 17-03-31 08:44 |
作用：促进脊椎的可动性。2.缓缓提起腹部/肚子挺向天花板，并弓起背部直到双眼看到膝盖，这时你会感觉背部伸展的舒适感，保持这样的姿势10秒。作用：增加躯干和背部灵活度。1.找一张稳固的椅子，坐在椅子前方边缘，双腿敞开，双脚平稳地踩在地上。2.躯干挺直，把上半身扭向一边。三、躯干侧弯式。作用：加强躯干和脊椎的灵活性。 阅521 转39 评0 公众公开 17-03-15 09:38 |
让你活到175 岁的方法 [只需你二十分钟却可以让你和你的父母都至少多活二十年！]所以，有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮，一样保健。把红葡萄洗干净，吃的时候把皮咽下去，有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮，一样保健。老玉米、荞麦、薯类、燕麦、小米，食疗重于药疗。萝卜、南瓜、苦瓜、西红柿、大蒜、黑木耳和花粉，都是有... 阅1154 转149 评2 公众公开 15-07-28 13:57 |
鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1.5分钟(不宜久煮)，这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果好。也可将维生素C研成粉末状，若系小溃疡，仅需取少许敷于患处即可;若溃疡面较大，则应先轻轻刮除溃疡面渗出物，然后再敷药粉。每日用药2～3次，溃疡小者用药1～2次即愈，溃疡... 阅194 转30 评0 公众公开 15-04-20 16:58 |
