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【瑜伽减肥】纤膀瘦臂瑜伽八式（动画）

 saliy 2006-06-24
【瑜伽减肥】纤膀瘦臂瑜伽八式（动画）

提示: 1这组操你可选择两\三个动作,或全部做;
         2仔细看图,有些动作图里只有一边,那你要接着做反方向;
         3做动作时,意识随时在手臂上;
         4最后"莲花平衡"式是强调手臂力量的,难度大可免做.
                                                                   ------saliy

纤细臂膀瑜伽1

纤细臂膀瑜伽2

纤细臂膀瑜伽3

纤细臂膀瑜伽4

纤细臂膀瑜伽5

纤细臂膀瑜伽6

纤细臂膀瑜伽7

纤细臂膀瑜伽8

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    来自： saliy > 《瑜伽-----塑体》

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