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来自: saliy > 《瑜伽冥想》
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瑜珈静坐冥想的手势——瑜珈手印(图)
1、秦手印(Chin Mudra)(1) 选一种瑜珈静坐姿势坐好。(2) 双手的中指和食指相抵,其余三个手指伸直放松。(3) 把双手放在膝上,掌...
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详细的冥想方法汇总
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[转载]【小月瑜伽养生】家中静坐冥想入门方法(上)
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冥想七个手印
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运动着健康着快乐着
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静坐让50岁大脑 如25岁般年轻
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静坐与成功
说到静坐,我常听到有人说“我正忙于奋斗,怎么有心去静坐?”说这话的很多是年轻人,而且他们往往会补充一句“等我功成名就、有钱有闲...
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