瑜伽基础体位：门闩式

瑜伽基础体位：门闩式

转自：寒水瑜伽 时间：2005年3月14日21:45 票数：0等级:点击：1399

（图一）     （图二）     功效： 1、  帮助消除腰围线上的脂肪。 2、  补养和增强腹部肌肉和器官，以及腰腹与横膈膜区域的皮肤。 3、  使脊柱神经旺盛有生气。 有助于消除背部僵硬强直。