|
1、枸 杞 ［性味］味甘，性平。 ［功能］滋补肝肾，明目，润肺。 ［主治］肝肾阴虚之头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精消渴；精血不足之眼目昏花、视力减退；阴虚劳嗽。 ［用法］生食、煎汤、熬膏、浸酒。 ［注意事项］脾虚有湿痰者及脾胃虚弱、经常腹泻者不宜食。 ［现代研究］含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｃ，钙、磷、铁等成分。有降低胆固醇的作用。 2、核 桃 ［性味］味甘，性温。 ［功能］滋补肝肾，补气养血，温肺润肠。 ［主治］肾虚所致的喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、尿频石淋；习惯性便秘，老年人便秘。 ［用法］生食或煮食。补肾多连内皮熟用；润肠则以去内皮生用为好。 ［现代研究］含脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素，以及维生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ等。其含有较高的不饱和脂肪酸，能预防动脉硬化，对高血压、冠心病有益。 3、白 果 ［性味］味甘、苦、涩，性平。 ［功能］敛肺定喘，缩尿止带，止泻，益脾。 ［主治］肺虚喘咳、哮喘；气虚或肾虚不固之遗尿、尿频、肾虚遗精；脾虚或脾肾两虚，带下，白浊、腹泻。 ［用法］熟食，或入丸、散剂。 ［注意事项］不可生食。不能多食，每次以服１０～１５克为宜，否则易于中毒。 ［现代研究］含蛋白质、氨基酸、脂肪、胡萝卜素、维生素Ｂ2、钙磷、铁和微量氢氰酸等成分。 4、莲 子 ［性味］味甘、涩，性平。 ［功能］补脾止泻，益肾固精，养心安神。 ［主治］脾虚久泻，食欲不振；肾虚遗精、滑精；虚烦、心悸怔忡。也可作于妇女崩漏、白带过多等症。 ［用法］生食，熟食，煎汤，或入丸、散剂。 ［注意事项］大便燥结者不宜食。 ［现代研究］含淀粉、蛋白质、脂肪、棉子糖、天门冬素及蜜三糖、钙、磷、铁等。 5、芡 实 ［性味］味甘、涩，性平。 ［功能］补脾止泻止带，益肾固精。 ［主治］脾虚久泻；肾虚遗尿尿频；妇女白带过多等。 ［用法］煮粥或研末，煎汤服。 ［现代研究］含大量淀粉及少量蛋白质、磷、钙、尼克酸、核黄酸、胡萝卜素等。 6、栗 子 ［性味］味甘，性温。 ［功能］补肾强腰，益脾胃，止泻。 ［主治］肾虚腰膝无力，筋骨肿痛；脾胃虚弱或脾肾阳虚，便溏腹泻、久泻等。 ［用法］生食或熟食。 ［注意事项］生食不易消化，熟食又易带气膈食，故不宜多食。 ［现代研究］含淀粉、糖、蛋白质、脂肪等，此外尚含较高的维生素Ｃ以及胡萝卜素、核黄素、尼克酸等多种维生素。 7、冬 瓜 ［性味］味甘、淡，性微寒。 ［功能］清热化痰，生津止渴，利尿消肿，解毒。 ［主治］痰热咳喘，热病烦渴，水肿，小便不利。痔疮疼痛可用冬瓜煎汤外洗；食鱼蟹或河豚中毒，可用鲜冬瓜绞汁或捣汁频饮。常食可用于减肥。 ［用法］煎汤，绞汁或熟食。作菜食。 ［注意事项］脾胃虚寒，阳气不足，阴虚消瘦者不宜食。 ［现代研究］含蛋白质、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｃ、烟酸等成分。 8、苦 瓜 ［性味］味苦，性寒。 ［功能］清热解暑，明目，解毒。 ［主治］热病或暑热烦渴，暑疖，痱子过多；肝热目赤疼痛；痈肿、火烫伤、痢疾等。 ［注意事项］脾胃虚寒者宜少食。 ［现代研究］含苦瓜甙、５－羟基色胺、谷氨酸、丙氨酸、脯氨酸、a－氨基丁酸、瓜氨酸、半乳糖醛酸、果胶等成分。苦瓜浆汁或苦瓜有降低血糖的作用。近年来发现苦瓜中有一种苦瓜蛋白脂类成分，是一种有待开发，前景诱人的抗癌物质。 9、韭 菜 ［性味］味甘、辛，性温。 ［功能］补肾助阳，温中行气，散瘀。 ［主治］肾阳虚衰，阳痿遗精或遗尿，腰膝冷痛；噎膈反胃，食积腹痛，便秘；胸痹作痛，跌打损伤肿痛等。 ［用法］捣汁饮，炒菜或作馅，煮汤食等。 ［注意事项］本品不宜久煎，久炒，阴虚内热、疮疡、疱疹、目疾者不宜食。 ［现代研究］含挥发油、硫化物、甙类、蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素和维生素Ｂ、维生素Ｃ、纤维素及钙、磷、铁等成分。现代医学研究证明，韭菜中所含的挥发性精油及硫化合物具有降低血脂作用。同时，韭菜纤维素有利便作用，减少对食物中胆固醇的吸收而增加排泄，故韭菜对高血脂及冠心病人有好处。 10、香 菜 ［性味］味辛，性温。又名芫荽。 ［功能］发汗透疹，解毒。果实芳香理气，健胃。 ［主治］小儿麻疹，风疹透发不畅，流感以及食肉类食物中毒等。果实可用于胸膈胀闷，胃弱消化不良，胃寒痛，噎膈，反胃。 ［用法］煎汤或凉拌食。 ［注意事项］患脚气、金疮及阴虚火旺者不宜食。 ［现代研究］全草含维生素Ｃ。果实含有挥发油，称胡荽油，油中主要成分为６０％～７０％的Ａ－沉香木醇、松萜、二聚戊稀、醋酸冰片酯、醋酸沉香萜脂等。此外尚含脂肪油。 11、生 姜 ［性味］味辛，性温。 ［功能］发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒。 ［主治］感冒风寒，恶寒发热头痛；胃寒呕吐泄泻、反酸；肺寒咳嗽，痰多色白清稀；食鱼蟹中毒等。 ［用法］煎汤，生食，捣汁冲服或作调味品。 ［注意事项］阴虚火旺及热盛者忌食。 ［现代研究］含辛辣和芳香气味的挥发油。油中主要成分为姜醇、姜烯、姜油萜、姜酚、龙脑、枸橼酸等。 12、大 蒜 ［性味］味辛，性温。 ［功能］温中健胃，消食理气，解毒杀虫。 ［主治］脘腹冷痛，饮食积滞，饮食不洁或食物中毒所致的呕吐腹泻，痢病；蛲虫病，钩虫病；肺结核，百日咳；外感风寒感冒头痛；痈疖肿毒，癣疮等。现代又用于高血压病、高血脂症、流感、流脑等。 ［用法］生食，煨食，煮食，煎汤，捣泥为丸服或制糖浆服。外用捣敷，切片或隔蒜灸。 ［注意事项］大量服用，可减少胃液分泌。有抗菌、抗原虫的作用，一般紫皮蒜强于白皮蒜，生用强于熟用。凡阴虚火旺及有目疾、舌、喉、口齿、狐臭诸疾均不宜食。 ［现代研究］含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素Ｂ1、维生素Ｃ、胡萝卜素、糖类、挥发油，主要成分为大蒜辣素、大蒜新素。此外，尚含大蒜甙。本品可防癌。大蒜中的蒜辣素又可刺激胃液分泌，增进食欲，帮助消化。 13、香 菇 ［性味］味甘，性平。 ［功能］补脾益气，透疹。 ［主治］脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力；小儿麻疹透发不畅。现代又可用于佝偻病、高血压、动脉硬化、高血脂症、糖尿病、慢胜肝炎、肾炎、肿瘤（如胃癌、子宫颈癌）等。 ［用法］煎汤，煮食，炖食等。 ［现代研究］含脂肪、蛋白质、粗纤维、维生素Ｄ原、维生素Ａ原、维生素Ｂ族、酶及嘌呤等。本品有降低血脂的作用（包括血清甘油三酯、磷脂、总酯），香菇麦角甾醇经日光或紫外线照射可能转变为维生素Ｄ2，可抗佝偻病。 14、木 耳 ［性味］味甘，性平。 ［功能］凉血止血，润肺益胃，益气补血。 ［主治］吐血、便血或血痢、痔疮出血、妇女崩漏；肺燥咳嗽，或胃阴不足，咽干口燥；气虚脱肛或妇女产后虚弱、抽筋麻木等。 ［注意事项］便溏腹泻者不宜食。 ［现代研究］含糖、蛋白质、粗纤维、磷、钙、胡萝卜素、维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、麦角甾醇、卵磷脂、鞘磷脂、黑刺菌素等。有报道本品能减少血液凝块，有防止动脉粥样硬化、冠心病的作用。 |
|
|
