挑选减肥食品切记不能忘了以下几种,因为它们可以提升你的免疫力。 香菇:香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。 新鲜萝卜:因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。 人参蜂王浆:能提高机体免疫力及内 蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合等,都有明显增强免疫的作用。 含有丰富微量元素和维生素的抗癌食物也不可缺少。 大蒜:大蒜不仅抗癌作用较强,还有杀菌、抗结核、降低胆固醇、预防高血脂,以及预防心、脑血管动脉硬化等作用。 玉米:玉米含有谷脱甘肽,其抗氧化作用比维生素E强500倍,所含粗纤维较精米、精面粉高6倍,可防止致癌物质在体内形成。 西红柿:含丰富的谷脱甘肽和维生素。 白薯:含微量元素硒和较多的粗纤维。 杏:杏中含丰富的维生素A、维生素C、儿茶酚和黄酮。 胡萝卜:含丰富的β胡萝卜素。 猕猴桃:含极为丰富的维生素C。 |
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