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战胜脆弱不可不读的四篇文章

2008-05-24  豬頭
中考渐行渐近,你还快乐吗?

  是什么扰乱了你的情绪,影响了你的生活,让你不再快乐呢?

  压抑、脆弱、倦怠、嫉妒、苛求完美、焦虑、失眠,这七个关键词里,你无法摆脱的有几个?

  让我们直面这七个关键词,战胜它们,把命运掌握在自己手里。让我们快乐地迎接中考,快乐地迈进高中校门,将成功进行到底!

  关键词之脆弱

  典型人物

  高飞人如其名,成绩出类拔萃,初中三年都像一只雄鹰俯视着其他同学。没想到雄鹰也有受伤的时候,还是在最关键的中考前夕。

  模拟考试的失败,让原本自信的高飞像换了一个人,上课总是低着头,看到昔日亲近的老师就绕道走,也不再主动和同学讨论问题。现在,高飞的口头禅就是“我太失败了”。

  心理分析

  这是典型的挫折事例。挫折让高飞悲观失望,然后手足无措,在手足无措中更加体会到对未来的绝望,在绝望中更缺乏解决问题的勇气。

  “不经历风雨,怎么见彩虹?”应该说,成熟的人格必须经过挫折才可能磨炼出来。挫折也完全可以使我们进入一个良性循环,越挫越勇。面对挫折的能力不是天生的,需要学习,特别是像高飞这样从来没有经历过挫折也完全没有思想准备的优等生。

  专家建议

  1. 辩证地看问题。认识就像一块有色玻璃,透过不同的认识我们看到的世界是不一样的。模考毕竟不是真正的中考,考试失败的时候不要狭隘到只盯着分数哭泣,要改变你对挫折的认识,看准挫折给你带来的机遇,你会因此而看到不同的世界。

  2. 正确归因。挫折发生的原因有很多,不同的归因会影响你的应对方式。如果你认为是自己太笨,就容易自暴自弃;如果觉得原因是太过轻敌,你就会打起十二分的精神迎接下次的挑战。

  3. 寻找支持。一个成功的人不仅要提高自己的能力,更要学会“借力”。当你觉得自己无法正确分析遇到挫折的原因,无法看清目前的形势,那么向你的父母、老师、好朋友求助吧,借助别人的力量来审视和帮助自己。

  4. 接受挫折。曾经的失败已成了历史,你无法改变历史,只能改变将来。上帝给了你勇气去改变你可以改变的,给了你包容去接纳你无法改变的,更给了你智慧去区分这二者。面对失败吧!这是一个聪明人应该做的。靠自己

  小蜗牛问妈妈:“为什么我们从生下来,就要背负这个又硬又重的壳呢?”

  妈妈:“因为我们的身体没有骨骼的支撑,只能爬,却又爬不快,所以需要这个壳的保护!”

  小蜗牛:“毛虫姐姐没有骨头,也爬不快,为什么她却不用背这个又硬又重的壳呢?”

  妈妈:“因为毛虫姐姐能变成蝴蝶,天空会保护她啊。”

  小蜗牛:“可是蚯蚓弟弟也没骨头爬不快,也不会变成蝴蝶,他什么不背这个又硬又重的壳呢?”

  妈妈:“因为蚯蚓弟弟会钻土,大地会保护他啊。”

  小蜗牛哭了起来:“我们好可怜,天空不保护,大地也不保护。”

  蜗牛妈妈安慰他:“所以我们有壳啊!我们不靠天,也不靠地,我们靠自己。”

  希望是切不掉的

  三年前的一天中午,我接诊了一名患者——时年17岁的玛莎,此时的她,正游走于生死的边缘。

  她的左侧骨盆长了一个骨瘤。我告诉她:“你的病情并不乐观,如果不进行切除手术,那么你只有死亡;如果你接受切除左腿及部分骨盆手术,那么你有5%的存活率。”

  泪水在玛莎美丽的双眸中打转,片刻寂静后,她凝视着我的眼睛说:“好吧,我接受手术。”

  第三天,玛莎办理了住院手续。我把她送入病房,叮嘱她说:“明天早上6点钟为你进行手术。今晚12点以后,不能再进食或者喝水。”说完,我把一张写着“骨瘤,切除左腿及半个骨盆”字样的卡片塞到床头的备注栏里。

  玛莎看了一眼卡片,问我:“要切除半个骨盆?痛吗?”

  “手术过程中,你将熟睡,醒来后,也许会有些疼。”我小心翼翼地回答,生怕影响到她的情绪。

  “我知道,一定会痛。但我相信你,医生。”玛莎微笑着说,似乎在安慰我这个医生。

  第二天早上6点钟,玛莎便躺到了手术台上。麻醉生效后,我在几位助手的协助下,开始进行手术。切除左腿和骨盆手术是艰难的,手术中,我们还要交流保留多少腿骨神经,缝合切口时哪部分需要折叠,哪部分必须切除,什么时候给她输血等关键问题,近十个小时后,手术终于顺利完成。她身体上的切口处裹着层层叠叠的白纱布,我猜测苏醒后的玛莎是否能够接受这样残酷的现实,并叮嘱负责护理玛莎的护士随时观察她的情绪反应,以免她万念俱灰的情绪影响到治疗。

  当天夜里,玛莎从麻醉中苏醒。切口处剧烈的疼痛让她不停地呻吟。我给她打了一针止痛剂,她昏昏睡去。

  第二天,她开始高烧,这通常是手术后的正常反应。我密切地观察着她很不稳定的情况。而饱受病痛折磨的她,总是满脸感激地向我道着感谢。

  手术后的第9天,是玛莎拆线的日子。这天我们都来到她的病床前,当护士一层层地揭去纱布的时候,我紧张地屏住了呼吸。我知道厚厚的纱布所掩盖的事实,我不确定玛莎面对现实那一刻会做出怎样的反应。

  终于,护士揭去了最后一张纱布,玛莎失去了左腿,左腹部被挖空,只留下一道又深又长的缝合切口。

  玛莎挣扎着坐起身,目光专注地落在了她那修长的右腿旁,空荡荡的白色床单上。显然,她很难过。但在她沉默了片刻后,抬起头对我们说了一声“谢谢”,与此同时,她的嘴角露出了一丝从容的微笑。

  那是我毕生见过的最美丽的笑脸。但我不明白,玛莎在失去左腿并永远不能生育的残酷命运下,怎么还能笑得出来?

  拆线后的第二天早上,当我夹着病历册急匆匆地赶往玛莎的病房,竟意外地在住院部的走廊看到她。当时,她正拄着两只拐杖小心翼翼地练习走路,她抬起头看到我,露出了灿烂的微笑:“嗨!你好,布伦医生。”

  “你看起来很不错!”我回应道。

  “是的!”她缓缓地挪向我这边,“今天早上,我让护士小姐帮我化了妆,还整理了发型,漂亮吗?”

  “很漂亮!”

  玛莎发出了一串银铃般的笑声:“布伦医生,是不是到了检查的时间?我们回病房吧!”

  我护送她走回病房,一路上,我一直在暗自揣测,到底是一种什么样的力量,让玛莎如此乐观?最终,我实在忍不住开口问了她。

  玛莎双眸带笑地说:“假如你是一个千万富翁,当你丢了100美元时。你会感觉怎样?”

  我想了想说:“可能有些遗憾!”

  “是啊,我同样仅此而已!”

  瞬间我顿悟了。手术刀切除了玛莎的一条腿,但在她的精神世界,还有更多的财富支撑她快乐地生活,那就是对未来的希望和乐观自信的精神……成功的秘诀:把心先“摔”过去

  布勃卡是举世闻名的奥运会撑杆跳冠军,享有“撑杆跳沙皇”的美誉。他曾35次创造撑杆跳领域的世界纪录,并且他所保持的两项世界纪录,迄今为止还没有人能够打破。

  前不久,他接受了由总统亲自授予的国家勋章。在这次隆重而热烈的授勋典礼上,记者们纷纷向他提问:“你成功的秘诀是什么?”

  布勃卡微笑着回答:“很简单。就是在每一次起跳前,我都会先将自己的心‘摔’过横杆。”

  原来,作为一名撑杆跳选手,他也有过一段痛苦的日子,尽管他不断地尝试冲击新的高度,但每一次都是失败而返。那些日子里,他苦恼过、沮丧过,甚至怀疑自己的潜力。

  有—天,来到训练场,他禁不住摇头叹息,对教练说:“我实在是跳不过去。”

  教练平静地问:“你心里是怎么想的?”

  布勃卡如实回答:“我只要一踏上起跳线,看见那根高悬的标杆时心里就害怕。”

  突然,救练一声断喝:“布勃卡,你现在要做的就是闭上眼睛,先把你的心从横杆上‘摔’过去!”

  教练的厉声训斥让布勃卡如梦初醒,顿时恍然大悟。

  遵从教练的吩咐,他重新撑起跳杆又试跳一次,这一次,果然他顺利地跃身而过。

  于是,一项新的世界纪录又产生了,他再一次超越了自我。

  教练欣慰地笑了,语重心长地对布勃卡说:“记住吧,先将你的心从杆上‘摔’过去,你的身体就一定会跟着一跃而过。”

  突破心障,才能超越自己。著名的心理学大师卡耐基经常提醒自己的一句箴言就是:“我想赢,我一定能赢,结果我又赢了。”

  在困难和挑战面前,超越自我,赢得成功的最好办法,就是让自己的心先过去。

  毕竟,没有过不去的坎,只要让你的心先过去。有缺陷的男孩

  有个8岁的男孩实在是太胆小脆弱了,他的脸上总是显露出惊恐的表情。而且,他的呼吸就像喘气一样,如果被老师喊起来背诵,他立即会双腿发抖,嘴唇颤动不已。更糟糕的是,如果他有一张好看的面孔,也许会好一点,但他的牙齿却是龅牙。像这样的小孩子,一般都很自卑并敏感,回避许多社交活动,也不敢交朋友。

  但这个小男孩不同,他强迫自己跟那些嘲笑他的人接触,强迫自己去打猎、骑马或进行其他一些活动,使自己变为最吃苦耐劳的典范。

  缺陷促使他努力地改变自己,他把喘气的习惯变成一种坚定的嘶声。他用坚强的意志,咬紧自己的牙床使嘴唇不颤动而克服惧怕。在他未进大学之前,他利用假期在亚利桑那追赶牛群,在落基山猎熊,在非洲猎狮子,使自己变得强壮有力。

  这个小孩子凭着这种奋斗精神,不因缺陷而气馁,直至攀上成功的巔峰。到了晚年,已经很少有人注意他的严重缺陷,大家反而被他坚强的人格力量征服,他就是美国最得人心的总统——富兰克林·罗斯福。

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