各类食物中,水果的主要成分是果糖,无需通过胃来消化,而是直接进入小肠就
被吸收。米饭、面食、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物,则需要在胃里停留一两个 小时,甚至更长的时间。
如果您进餐时先吃饭菜、再吃水果,消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水 至于饭后马上吃甜点或水果,最大害处是会中断、阻碍体内的消化过程,胃内食 饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。所以,吃饭时最忌一边吃 正确的进餐顺序应为:汤、青菜、饭、肉、半小时后水果 |
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