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9種降血脂最有效食物
膽固醇和甘油三酯超標越來越對人們的健康造成威脅,為此,專家指出,其實,調整飲食就可以安全降血脂,下面為大家列舉了9種有效降血脂的食物:
早餐一碗燕麥粥
擁抱健康,享受幸福
来自: 秦老 > 《养生,健康》
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八周就能降血脂的餐單
豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分,其中最主要的是豆類中的可溶性及不可溶性纖維。但洋蔥生吃效果較好,烹調越久降膽固醇效果就越差。選擇用冷壓方式萃取出的橄欖油最佳,以高溫加熱萃取的橄欖油,...
晚餐与疾病的缘份
☆晚餐與肥胖︰90%胖子緣於晚餐吃太好、吃太多,加上晚上活動量小、熱量消耗少,多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪,肥胖就自然形成。☆晚餐與高血壓:晚餐內容若偏葷食,加上睡眠時的血流速度減...
吃好晚餐 向健康看齐
胆固醇与三酸甘油脂过高都是「吃」出来的问题持之以恒摄取燕麦、洋葱、苹果、鲑鱼等食物就可达到降低胆固醇效果,根据捐血中心的分析,台湾人的血几乎都「太油」了,胆固醇与三酸甘油脂过高更是中年人...
降低胆固醇及三酸甘油酯的秘方
降低胆固醇及三酸甘油酯的秘方 胆固醇与三酸甘油酯过高都是“吃”出来的的问题。大蒜不论是生吃或熟吃,在降胆固醇效果上都非常好,大蒜中的含硫化合物,可以直接抑制肝脏中胆固醇的合成,而达到...
血粘稠、血脂高易发脑血管病,常吃5种食物,血管不堵,人轻松!
血粘稠、血脂高易发脑血管病,常吃5种食物,血管不堵,人轻松!1、苏子油、亚麻籽油。提到食用油,大部分人都有很大的误解,觉得吃油脂...
九种有效降血脂的食物
每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使血中"坏胆固醇"浓度降低10%,"好胆固醇"上升。豆类都是又便宜、又安全有效...
常吃十种降血脂食物 让三高远离你(6)
常吃十种降血脂食物 让三高远离你(6)7. 豌豆。豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物,每天中午只要吃半碗豆类,就可以在8周内使“坏...
油來油去 當心高血脂上身
油來油去 當心高血脂上身 油來油去 當心高血脂上身 59歲的張先生,自步入中年之後,體重直線上升,身高不到170公分,體重卻有80多公斤。張先生原本以為自...
饮食降血脂 八种食物有效
饮食降血脂 八种食物有效饮食降血脂 八种食物有效http://www.enorth.com.cn 2011-10-31 21:22.早餐一碗燕麦粥每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%,“好胆固醇”上升...
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