张三丰论筑基炼己

《张三丰全集.玄要篇下》：“筑基时先明橐籥，炼己时，只用真铅”。

陈自强先生认为橐籥是比喻肾间动气的功能，丹道修炼时口鼻呼吸只是一种表面现象，最为关键千百年秘而不传的，实际上是橐籥的功能。《性命圭旨》云“鼓之以橐籥，吹之以巽风，锻之以猛火”。元代萧元端《金丹问答》“橐乃无底囊，籥乃三孔笛，又是铁匠手中所弄鼓风之物也。老子曰，天地之间，其尤橐籥乎”。

     橐籥的本意就是铁匠用的风箱，用皮囊缝制而成，外观象手风琴有十多道折环，拉动时也象手风琴一样可伸缩，把空气鼓入炉中。
筑基时身体就是鼎炉，而能让真气充塞到全身各处的是真气的发动，长期有效的修行后，真气足够时会在一瞬间充满身体，人体感觉就象一个鼓胀的风箱，也可以说是一个充满气的皮球，非常的充实。“筑基时先明橐籥”指的就是真气充塞到全身各处鼓胀得象风箱的这种感觉，其实是全身经脉开通的信号。“炼己时，只用真铅”，炼己就是炼性，但真铅只产于下丹田，如何运到上丹田炼性？关键是打通阴跷脉。东派的陆潜虚非常重视阴跷脉，看来也是千试万炼，费了很大的劲才知晓这个秘密。