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最简单最有效的排毒方法--推腹法

2009-06-28  Soyoung_l...
推腹,顾名思义就是推肚子,用手指、手掌、拳头皆可,由心窝向下推到小腹,简单吧?但
是我还要对你苦口婆心地反复强调,这可是最简单最有效的排毒方法。千万不要因其简单而忽略,
那样你真是把天上掉下的馅饼当牛粪了。
  其实这个方法也不是我的新发现,古来就有。但是我要告诉你一个书上没有的秘密,那就是
一切慢性疾患都可以在腹部找到相应的阻滞点。也就是说,一切慢性病都可以在腹部找到其对应
的蛛丝马迹,由此,当慢性病老是不愈,但又不知病因何在、如何治疗的时候,那你就去寻找这
个腹部的阻滞点(也许是一个硬块,也许是一个痛点,也许是一个“水槽”,也许是一个“气团”)
吧,只要把它推开揉散,就会发现你的慢性病也随之消失了。
  如果你没有发现自己有什么慢性病,但推腹时却在某个部位发现有阻滞点,那一定要赶紧将
它推散揉开,因为那将来必是个隐患。
  每天早上起床时要推一次,晚上临睡前推一次,平常无聊时也可推推。有人一推就会打嗝放
屁,那是清气上升、浊气下降,效果最好;有人则会腹中水声咕咕,这是在推动腹中沉积多日的
浊水,这种湿浊如果不及早排出,循经上头则头痛眩晕,滞塞毛孔则发皮炎湿疹,遇肝火则化痰,
逢脾虚则腹泻,遗患无穷,必须及早清除。
  “胃不和则寝不安”,是说肚子不舒服就别想睡踏实觉。有人长期睡眠不好,或眠浅易醒,
或辗转难眠,或噩梦不断,只能靠安定来麻醉神经,真是痛苦不堪。这种情况我建议你赶紧推推
肚子,会很容易找到阻滞点,然后细心将它推散揉开,坚持下去,你就可以告别漫漫长夜忧愁枕,
一觉睡过日三竿了。
  
再详述一下推腹的方法:先从心口窝向下推,然后从肋骨两侧向前下方推,碰到硬结就仔细按揉。人体腹部有九条主要经络,这样推可谓一举多得。推腹的时候要使腹肌放松,呼吸放松,不能自己跟自己较劲,憋得脸红脖子粗的,就不对了。

下面摘录的是求医不如求已论坛的网友们对推腹法的反馈:
杏仁  
 
哈哈,偶推腹,敲带脉几个月瘦了七斤.
解决了便秘,睡眠问题.
中里老师好伟大.
 

 
 
看了中里老师的书后,我当天晚上就迫不及待的开始推腹,原来我有慢性前列腺炎,经常感觉尿急尿频,下腹部坠涨,小腹不敢压迫.第一次推腹的时候力量很轻,用的是指腹,当时就感觉想放屁和小便,几天后发现在上腹部有轻微的水声,肚脐上面还有一个痛点,我就按住痛点开始揉搓,慢慢的感觉不到疼痛了,为了加大力度,我在推任脉的时候是用拇指顶着食指推的,在别的地方是用的拳头,过了大概十天左右我发觉在左腹部靠近左跨的地方有一长条形硬块,并且越来越明显,好像是在脾经的腹结的位置.我按住后顺时针方向揉搓,开始很痛,慢慢的有所好转,但是感觉好坚硬,不好揉散,我就调整了呼吸,在呼气收腹
的时候加大了按揉的力度,突然间感觉一下子开了,四分五裂的,硬块从上到下一下在散开了,更加奇妙的是第二天,我起来就发现我的尿频,尿急的现象没有了,真的好神奇和美妙,按说前列腺应该按揉趾骨的前面痛点,我也不知道是什么原因,希望大家可以讨论一下能找到答案岂不是更好,以上是我亲身的体验,也更增强了我作推腹的信心,再此更要向中里老师致敬,高尚的品德及无私的传授,令我无法用语言来表达谢意,祝愿老师一生平安快乐
 
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山清水秀  
 
 
我也是最喜欢用推腹法,因为不用精确的去找穴位,而且听说腹部的穴位和经络很多,都能照顾到,对我们初学经络的人很实用,第一次使用推腹法就开始打嗝不止,推一下能打很多个嗝,连推连打,不推不打,很是疑惑,看书上说打嗝就对了,放心的继续推,真的是有效果,腹部感觉似乎轻松了许多。哎!重要的是坚持!
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jltong  
 
 
推腹心得:1.推腹时注意体会推到肚脐和耻骨间的感觉,在那里反复推慢慢揉,力度稍大就会觉得前后(肛门膀胱)都有涨感。往下推时肚子尽量瘪下去,这样效果会好一些。本人推腹数月,夜间尿频已经大有改善,从前每夜三四次,现在只一次,个别时候一夜睡到大天光。2.本人患有重度萎缩性胃炎,稍食即涨,推腹至今,腹胀消失,饮食也基本正常了。3.我的朋友多年失眠苦不堪言,天天习练推腹,如今竟然在推腹时不知不觉酣然入梦。
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山清水秀  
 
 
推腹法最直接解决的问题就是便秘,我一觉得不舒服就赶紧推,直到推舒服了,每次都有或多或少的效果,舒服了就有把它搁一边了,没有能天天坚持,有需要时就拿来用。太简单的方法就太容易被忽视!
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ganlanshu_ping
真的很神奇,推腹法让我的胃不痛了
这几天也不知是累的,还是什么东西没吃对劲,胃一直不舒服,昨天一天开始疼,腹中上部胀乎乎的疼,平时不舒服时我都吃点“活胃散”就会缓解了,可是这次却不行,临睡前我又吃了一次活胃散,还是不见好转,疼的很难受,就早点躺下了,心想早点休息或许能好些吧。躺下后我还和往常一样敲带脉,敲了一会忽然想到“推腹法”,于是开始推腹,因为疼嘛就没用力推,然后我用手掌轻轻的揉痛的部位,好象没揉多一会,突然感觉痛的地方象是有什么东西碎了,哗啦啦的,又象是流水的声音,
就这样我的肚子里哗啦啦的响了不知有多久,痛的地方一下子一点都不疼了,一瞬间有种非常轻松的感觉。天啊,真的这么神奇吗,要不是我自己亲身体会,真的很难让人相信啊!
第二天起床后整个人都觉得很轻松,胃一点都不痛了!大家快来试试吧 
                                                                             
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感恩的心,你好。我连续推了两天了。有些收获和感受,也有些问题想请教。当我由心窝投到肚脐以下,再往下推腹时,有汩汩的响声;2、从中间往下推时,推到肚脐上方2厘米时,有一个肉疙瘩,推过肚脐后,这个肉疙瘩会像水里的乒乓球一样,弹上来。请问这是什么原因?谢谢。


  营养谷神 在上文中提到:
  感恩的心,你好。我连续推了两天了。有些收获和感受,也有些问题想请教。当我由心窝投到肚脐以下,再往下推腹时,有汩汩的响声;2、从中间往下推时,推到肚脐上方2厘米时,有一个肉疙瘩,推过肚脐后,这个肉疙瘩会像水里的乒乓球一样,弹上来。请问这是什么原因?谢谢。
第一个问题:说明你的腹中有浊水(浊水多的人湿重,与你得过白癜风可以联系起来),多推推水就会排出了。(早晚都要推)
第二个问题:我估计这个疙瘩是个阻滞点,说明你有慢性病,一定要将它推散。
期待你的佳音 



  在上文中提到:感恩的心,你好。我连续推了两天了。有些收获和感受,也有些问题想请教。当我由心窝投到肚脐以下,再往下推腹时,有汩汩的响声;2、从中间往下推时,推到肚脐上方2厘米时,有一个肉疙瘩,推过肚脐后,这个肉疙瘩会像水里的乒乓球一样,弹上来。请问这是什么原因?谢谢。第一个问题:说明你的腹中有浊水(浊水多的人湿重,与你得过白癜风可以联系起来),多推推水就会排出了。(早晚都要推)第二个问题:我估计这个疙瘩是个阻滞点,说明你有慢性病,一定要将它推散。期待你的佳音

是每天推的时候,都要将其推散?还是,在几十天之内将其推散?
我昨晚推了辆次,9点半一次,11点半一次。好像阻滞点有变化,原来在肚脐上面的点,现在在肚脐右侧,有一个竖形的长条。
不过,这方法挺管用的,退了后,先是放蔫屁,过会放响屁。太神奇了也!感恩老师,你有邮箱马?


  营养谷神 在上文中提到:
  感恩的心 在上文中提到:营养谷神
  在上文中提到:感恩的心,你好。我连续推了两天了。有些收获和感受,也有些问题想请教。当我由心窝投到肚脐以下,再往下推腹时,有汩汩的响声;2、从中间往下推时,推到肚脐上方2厘米时,有一个肉疙瘩,推过肚脐后,这个肉疙瘩会像水里的乒乓球一样,弹上来。请问这是什么原因?谢谢。第一个问题:说明你的腹中有浊水(浊水多的人湿重,与你得过白癜风可以联系起来),多推推水就会排出了。(早晚都要推)第二个问题:我估计这个疙瘩是个阻滞点,说明你有慢性病,一定要将它推散。期待你的佳音
  
  是每天推的时候,都要将其推散?还是,在几十天之内将其推散?我昨晚推了辆次,9点半一次,11点半一次。好像阻滞点有变化,原来在肚脐上面的点,现在在肚脐右侧,有一个竖形的长条。不过,这方法挺管用的,退了后,先是放蔫屁,过会放响屁。太神奇了也!

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