最简易最有效：减去腹部脂肪的方法（图）

最简易最有效：减去腹部脂肪的方法（图）

          核心提示：随着人们生活水平的提高，而工作忙碌，运动时间少，使得大肚子的人也越来越多。
但人们还想追求完美，那就练练一练这个简单有效的收腹操吧。

 1：香蕉人：仰卧抬起脚和胳膊和头，坚持20－30秒。

 2.钟摆式：如上图。动作缓慢为宜。