调节失眠的特效按摩法

调节失眠的特效按摩法

 

    思睡而不眠， 夜半常醒， 有这种情况的人有许多人是想尽一切办法睡好， 但总也睡不好。 如果越想：睡不好，明日不能专心致志的工作或睡不好会伤身体，就越不能入睡。吃安眠药倒也简单，只是有时服药也不能起作用，反而产生副作用。

    具体按摩方法：

穴位疗法是治疗失眠，做到夜夜熟睡的最安全，最有效的方法。 论失眠之原因， 紧张为最， 因此，治疗失眠的要点，在于消除紧张。手掌中央的心包区和手掌区（见下图），为治疗因紧张而失眠的非常有效之区；另外，按摩位于中指指甲边缘上的中冲穴同样有效，轻轻地用手指揉以上部位，在捻揉之中，心神逐渐安定，紧张自然消除。

按摩的穴位：手掌区、心包区及中指中冲穴。