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阻止黑眼圈
黑眼圈既是美容的大敌，也是健康在眼部的表现。主要原因是眼部周围血液循环较差所致，血液循环不畅就会造
成淤血；紫外线照射也可形成黑色素沉淀；睡眠不足、工作压力、精神疲惫、女性经期以及先天性遗传都会招来 熊猫眼。阻击黑眼圈，应该来个总动员，各种措施都跟上，总结起来以下几招最为有效。 小编推荐：黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不 足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良；无病体虚或 大病初愈的病人；性生活过度；先天遗传。请看－黑眼圈的饮食防治 一、补水：补水应不仅止于面部，眼睛也同样需要水的滋润，喝饱了水的眼部肌肤，水嫩嫩的，富于弹性而 柔软，哪里还会有空间来产生皱纹？常用眼膜或者西瓜皮、黄瓜片等贴眼，会有助于眼部肌肤的滋养，我们还应 该养成用眼霜的好习惯，滋润型的眼霜是护肤的常备武器。 二、按摩：黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤涂上眼部按摩霜或 眼部营养霜。用无名指按压球后（下眼眶中外1／3处）、四白（下眼眶中内1／3处）、睛明（内眦角内上方）、 鱼腰（眉正中）、迎香（鼻翼外侧），每个穴位按压3秒—5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指（中指放在 上眼睑，无名指放在下眼睑）轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周， 3圈—5圈。 三、睡眠：夜生活过频造成睡眠不足，吸烟、喝酒过量等，人的身心疲乏，眼睑局部的血管收缩功能下降， 造成眼睑处水肿，淤血，也会使眼睑出现阴影并发暗。所以告别黑眼圈，最有效的方法是充分的睡眠及休息，能 有效改善因过度疲劳所引起的黑眼圈。睡觉要将床头那端抬高10厘米，这样能改变眼底的血液循环，并改善血液 的引流。 四、补充营养：洗脸后让水分自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分钟，再等10分钟后用清水洗 净，水不要擦去，使其自然干，再涂上面霜。也可给眼圈“喝”点酸奶，即用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围， 每次10分钟。土豆片敷眼睛也是补充营养的一种方法，将土豆去皮切成约两厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟。 当然是连吃带治一块来更好，可以多吃富含维生素A和E的食物，如芝麻、花生、胡萝卜、鸡肝、猪肝、蛋黄、 豆类、硬果等。 五、中药调理：如果只是单纯的黑眼圈，可采用中药调理一下。中药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水 煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间。或者用菊花12克，桑叶12克，生地12克，夏枯草12克，薄荷3 克，水煎后，用此汤先熏蒸眼部，再擦洗眼眶，可以治疗因视物疲劳所致的眼部干涩，是一个明目美眼的良方。 六、改变不良习惯：经常要看文字和荧屏的人要注意不应连续长时间地用眼，不要狠揉眼睛；应该少熬夜， 戒烟酒，多运动，并保持乐观情绪 |
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