饮食十大误区_快速减肥方法－快速瘦身＞＞一起美体瘦身网

 

                        
　　在饮食中，有很多的减肥误区。下面就来看看这十大误区，少吃这些就能减肥哦！

 

　　误区一：蛋黄里面含有大量的胆固醇，血脂高不能吃蛋黄。王陇德说，胆固醇是生理上非常需要的一种物质。人体里面的胆固醇绝大部分是自己合成的，只有20%是体外摄入的，而胆固醇的摄入不取决于胆固醇本身的量，而是取决于食物中脂肪的含量。蛋黄里面含有的胆固醇是比较多，但是蛋黄里面还有许许多多对人体非常有好处的营养，特别是卵磷脂。