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子午流注——养生经...

2009-08-31  钧权居智...


子午流注,是我国古代中医圣贤参透人体而揭示出的一种规律。太阳与地球位置的变化,其引力使人体的12脉在12个不同的时辰有兴有衰。子午流注自古以来多用针灸。人们在养生的同时,把子午流注作为一个重要条件,不可分割。在对症的经脉兴或衰时吃养生食品,效果大不一样。
        


一、子时(23:00-1:00)
此时胆经最旺。中医理论认为:“肝之余气,泄于胆,聚而成精。胆为中正之官,五脏六腑决于胆。气以壮胆,邪不能侵。胆气虚则祛,气短,谋略而不能决断。”由此可见胆的重要性。有些人轻易切掉患者的胆,是不负责任的表现。

胆汁需要新陈代谢。人在子时前入睡,胆方能完成代谢。“胆有多清,脑有多清。”凡在子时前入睡者,最后头脑清晰,面色红润。反之,子时前不入睡者,气色青白,特别是胆汁缺乏新陈代谢的气而变浓结晶。犹如海水变浓晒成盐,形成结石。其中一部分人还会因此而“胆祛”。

二、丑时 (1:00-3:00)

此时肝经最旺。“肝藏血”。人的思维和行动要靠肝血支持,废久的血液淘汰,新鲜的血液产生,这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。中医理论认为:“人卧则血归于肝。”如果丑时不入睡,肝还在输出能量,就无法完成新成代谢。所以,丑时前未入睡者,面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病。

三、寅时(3:00-5:00)

此时肺经最旺。“肺朝百脉。”肝于丑时推陈出新,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以,人在清晨面色红润,精力充沛。寅时,有肺病的人忧为强烈。

四、卯时 (5:00-7:00)

此时大肠经最旺。“肺与大肠相表里。”肺将冲足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态,完成吸收食物中水分于营养,排出渣滓。

五、辰时(7:00-9:00)

此时胃经最旺。人在7:00吃早餐最容易消化。如果胃火过盛,表现为嘴唇干,重则唇裂或生疮。

六、已时 (9:00-11:00)

此时脾经最旺。“脾主运化,脾统血。”脾是消化,吸收,排泄的总调度,又是人体血液的统领。“脾开窍于口,其华在唇。”脾的功能好,消化吸收好,血的质量好,嘴唇红润。唇白标志血气不足,唇暗,唇紫标志寒入脾经。

七、午时 (11:00-13:00)

此时心最旺。“心主神明,开窍于舌,其华在面。”心气推动血液运行,养神,养气,养筋。人在午时能睡片刻,“肝卧血归”。对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛。

八、未时 (13:00-15:00)

    此时小肠经最旺。小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟泊送入大肠,精华上输送至脾。

九、申时 (15:00-17:00)

此时膀胱经最旺。“膀胱贮藏水液和津液,循环水液并将多余部份排出体外,津液在体内循环。”若膀胱有热,可至膀胱咳,咳而遗尿。

十、酉时 ( 17:00-19:00)

此时肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过肾时泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的阶段。

十一、戊时 (19:00-21:00)

此时心包经最旺。“心包为心之外膜,俯有脉络,是气血不通之道。邪不能容,容之心伤。”心包是心的保护组织,又是气血通道。心包经戊时兴旺,可清除心脏周围的外邪,使心脏处于完好状态。

十二、亥时 (21:00-23:00)

此时三焦经最旺。三焦经是六腑中最大的腑,具有主持诸气,疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠,百脉可修养生息,对身体十分有益。百岁老人有个共同点,即亥时睡觉。可惜现代人很少能做到,所以在街上看到面色红润的人越来越少,女性涂脂抹粉,掩盖“锈脸”的越来越多。
            

从亥时(21:00)开始到寅时(3:00)结束,是人体细胞休养生息,推陈出新的时间,也是人随着地球旋转的背向太阳的一面,相当于一天的“冬季”。阴主静,是人睡眠的良辰。此时休息,才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长的胖,长的快;爱闹觉的孩子发育不良是一个道理。

     植物白天吸收阳光的能量,夜里生长的快,所以夜晚在农村的庄稼地里可以听到拔节的声音。人类和植物同属生物,细胞分裂的时间大致相同,错过夜晚睡觉的良辰,细胞的新生远远比不上消亡,人就会早的衰老或者生病。人要顺其自然,就应该跟着太阳走,即天醒我醒,天睡我睡。人在太阳面前小如微尘,“与太阳对着干”是愚蠢的选择。人力不借天力将逐渐无力。这是客观真理。
  
子午流注的基本概况,应该作为养生知识了解,但不能机械死用。因为,任何知识用死了就是“所知障”。读者可按12条经脉在12个时辰中兴衰的规律,逐渐摸索适合自己身体的保健方法。

运用子午流注,要注意时差。例如:中国统一用北京时间,太阳在北京正上方是北京时间11:00-13:00,为午时。其中,11:00为午初,12:00为午正,13:00为午尾。在北京以外的中国地区,使用北京时间是计算时差。如果在外国,以按当地时间为准,距首都有经度差的地区也需要计算出时差。人体经脉的兴衰与太阳和地球位置的变化有关,太阳在人居住地的天空正上方时,人的心经最旺。这个时辰是午时,而这个时辰胆经处于衰弱的状态。

     通过介绍五脏六腑和十二条经脉,可以看出养生理论和西医对脏腑着眼的不同。西医讲的内脏是狭义的器官,比如:心脏就是心脏,肝脏就是肝脏。养生讲的是脏器的大系统,比如:心的概念是以心脏为中心的循环网络,上至头皮,下至脚掌,无处不有。其他脏腑也是如此。所以调养身体,注重整体平衡,以偏盖全。因此,有志气的养生的人,必须树立整体观,掌握唯物辨证法,才能真正学会。

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