瘦身计划
(早)竹盐+酸奶:2克竹盐加1瓶酸奶,当早餐食用。 功效:酸奶瓦解便秘!1个月瘦18斤,腰围缩减5.5cm (午)红糖+酸奶:2克红糖加1瓶酸奶,当午餐食用。 功效:甜酸奶越喝越瘦。1个月瘦24斤,吃掉双下巴。 (晚)酸奶+脱脂奶粉:1瓶酸奶加1小袋低脂奶粉,搅拌后盖上密封半小时当晚餐用。 功效:怪味酸奶减腰腹肥。1个月减16斤,瘦腰无敌先锋。
TIPS: 1.盐、红糖和脱脂奶粉每次是一小勺。 2.以上早中晚三个方法,可任选一个使用,如果想加速度,也可以三个或两个一起用。 3.对于易饿的mm,午餐可以吃平时午餐的一半,晚餐加个水果即可。
这种方法是在在杂志上看的,最好的是这东西喝了不拉肚子,而且多喝酸奶也很有好处的,那上面写的是早上酸奶加竹盐,中午酸奶加红糖,晚上酸奶加脱脂奶粉,可一起用也可选择其一,我是觉得加红糖比较容易。 红糖有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。 酸奶出色的钙吸收可以燃烧内脏脂肪;竹盐清理肠道,软化宿便轻松易举;红糖有“通淤”或“排恶露”的作用。
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