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减肥期间该怎么吃?掌握好原理,大肥肉也可以用来减肥!
掌握好原理,大肥肉也可以用来减肥!如果你采用的是碳循环饮食法(将低碳水饮食日和高碳水饮食日结合起来的一种饮食减肥法,一般每周有4...
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但仅靠运动减肥,效果很不明显。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质,或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法,不仅经济实惠,而且动物脂肪和胆固醇相对减少,被公认是一种"...
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营养学家发现,不同的食物,血糖升高的速度不一样,根据食物瞬间提升的血糖指数,他们把食物分为100个等级,能快速提高血糖水平的食物为高GI食物,如糖类和淀粉类,反之则为低GI食物,如油脂和蛋白质。...
纯吃肉不减肥 瘦身陷阱很要命(全文)
食肉减肥法,在国际上常被称做阿金饮食法(atkins diet),也叫低碳水化合物饮食法(low-carbo diet)。这样能很好地避免因为饥饿引起的大量...
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