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共同依赖 共同依赖存在于成人对内在孩童放弃责任的任何时刻。 共同依赖行为有两种不同的分类： （1）自恋或收受：当我们认为：“你该对我的感觉负责”时，我们就是在操纵共同依赖关系中的明显控制的自恋面； 大多数人介于这两者之间，也就是大多数人多少都有些人际关系不平衡的困境。
如果我们把自己当成一颗钻石，我们就知道，我们有许多聚集在一起的面向，这些面向增添了我们的光彩，每个层面就是我们人格的不同部分. 其中有两个面向在我们观察自我定位与人际关系时显得特别重要，那就是自恋和移情。（可以把自恋当成自己，移情当成别人）这两个部分对我们的人格非常重要， 但因为它们相互对立，所以我们必须让它们平衡，我们可以把它们画在连续线上，中间的黑点代表平衡的人。 如果我们诚实面对自己，会发现我们有时会有自恋倾向。有时会有移情倾向。
人们因受苦于内在疏离的恶果和保护性的共同依赖行为，而寻求治疗以获得帮助，在个人方面，可能导致不安，沮丧，罪恶，孤单或疾病；在夫妻方面，则可能会有吵架，冷淡，无趣，缺乏热情，性能量和爱的情况，他们可能无止境的在钱，孩子，时间，家事，性能力的权利斗争中；权利斗争是需求，依赖或沉溺于控制，而反抗是受控制所必然的结果。 所有保护性的沉溺/共同依赖行为，都会导致内心孤寂；因此，促使沉溺和共同依赖的行为填补了因与内在孩童疏离所引起的空虚，在这种情况下，个人自尊受贬，更加强化自己无价值感，不可爱的原始信念，而导致恶性循环。
意向学习意指成人的心灵人是敞开的，愿意去体会内在孩童的所有感觉，面对过去和现在的痛苦，负起治疗痛苦的责任并为自己带来欢愉。 我们宁可认为自己是惧怕和信念的来源；是引起痛苦和产生行为的人，而不是自认为牺牲者或认为是别人影响我们的感觉， 只要能以此心度之，即可从负面的观点改变成正面观点来采取行动。
除非我们了解自己的感受，否则无法帮助内在孩童减轻痛苦得到喜悦。解决内在冲突的第一步骤就是认识感觉。 我们忽视痛苦于欲望，让被遗弃的内在孩童独自忍受痛苦，让他因不能忍受痛苦而借诸官能性的不良行为寻求疏解。若没能及时帮助，内在孩童会继续以一些方法（诸如：性，赌博）或物质（如酒，食物）等方法来减轻痛苦，直到沉溺其中不可自拔或依赖成性。 迈向内在联系的第一步当然是认识身体的讯息，只有在我们认识什么能使我们不舒适或高兴时，我们才能开始去做有自觉性的选择。
认识了解自己的感觉后，你必须以意向学习的态度来反应，也就是诚心诚意倾听内在孩童告诉你现在的内心情感为何。 当你以成人姿态开始注重内心时，为了学习内在孩童的经验，你必须乐于发问，就像问一个普通孩子那样，也许你可以问：“出了什么事？”“你需要什么？”或“你感觉怎么样？” 乐于感受痛苦 我们小时候总会因为不能承受太大的痛苦而试图保护自己，所有就建立起自我保护的防线；我们孤独的陷在痛苦和羞辱中，却因为年纪太小，没有能力逃避，无法打电话请朋友帮忙或自我自疗。为了存活，我们必须找到一条途径保护自己。 成年后，痛苦仍然存在于内在孩童中，而我们可能一直在保护自己以抵抗痛苦，如我们真选择了保护自己以抵抗痛苦，我们就必须防止让痛苦控制我们的生活，为了敞开心灵学习，个人就必须乐于感受和学习痛苦。从痛苦中敞开心灵是基本要务，所有帮助个人乐于寻找造成他痛苦和羞辱的错误信念是治疗的基础。
若你已进入意向学习，想了解你内在孩童的痛苦和希望时，就从把注意力转向内在开始吧，向内在孩童直接问一个问题，大声的说出来或写下来，以孩子身份回答时就用比较不熟练那只手作答，然后慢慢把思考转到感觉，把注意力集中在身体的感觉上，尽量让自己反应的像个小孩子，让问题的答案浮到你的意识里。 许多人觉得把洋娃娃、玩具动物或一张自己的照片当成小孩，有助与他们的对话方式。这方法确实能够让你的内在感觉以不同的方式从内心深处浮现到意识，有时候，可能以言语方式说出来，有时候则以顿悟方式出现。在答案泄露在你的内在感觉时，形式是不重要的，因为内在孩童也会有感觉。所以如果内在孩童没有给你答案，不要逼问她。 如果内在孩童拒绝回答，他们她充分的理由之一是我们的成人部分并不想知道或记得，比如：如果我们感到羞辱，我们可能想把这种感觉藏在心里，让人们无法发现。 不愿表达内在感觉的另一个理由是我们拒绝知道感觉，因为我们真的害怕或想象自己会害怕知道结果。
我们和内在孩童对话所问的问题可视情况而有所变化，有三个情况可以参考： （1）为每天的生活而内在连接 （2）和别人有冲突或某些事令人痛苦，惊赫，而需要内在连接 （3）和记忆及信念内在连接
超力量我们只需问两个问题： （1）限制我和让我痛苦的的信念到底真相如何 （2）在这种情况下，怎么做才算是真爱行为 答案不可能马上得到，而是在你不在意的时候。
采取行动不但需要勇气，而且也要有面对困难的心里准备，因为你可能得对抗你行之多年的信念，同时也可能遭到无可预测的反应。 采取行动表明了你成人的爱的意向，也证明你的内在孩童既可爱又值得受照顾，同样重要的是，采取行动增加你的自我价值感并引领正面的结果。 如果所采取行动不能得到想要的结果，我们就需要回到前一步骤，再寻找更进一步的了解与答案。最后，经由这些步骤，我们将可发现能减轻痛苦或带来欢愉的行动。 |
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