人体一天的生物钟

人体一天的生物钟

 

人体一天生物钟

 

苏联费洛诺夫根据科研资料列出人体一天24小时生物钟的表现是：

1时：大多数人已进入浅易醒阶段，对痛特别敏感。

2时：除肝外，大部分器官工作节律极慢。

3时：全身休息，肌肉完全放松。这时血压低，脉搏和呼吸次数少。

4时：脑部供血量最少，不少都是在这个钟点死亡。

5时：肾不分泌。人已经经历了几个睡眠阶段。此时起床，很快就会精神饱满。

6时：血压升高，心跳加快。

7时：人体的免疫功能特别强。

8时：肝内的有毒物质全都排尽，此时绝对不要喝酒。

9时：精神活性提高，心脏开足马力工作。

10时：精力充沛，是最好的工作时间。

11时：心脏照样努力工作，人体不易感到疲劳。

12时：到了全身总动员阶段，此时最好不要马上吃午饭，把它推迟到13时。

13时：肝脏休息，最佳工作时间即将过去，感到疲倦。

14时：这是一天中第二个最低点，反应迟钝。

15时：人体器官最为敏感，工作能力逐渐恢复。

16时：血液中糖分增加，但很快就会将下去。

17时：工作效率更高。运动员的训练量可以加倍。

18时：痛感下降。希望增加活动量。

19时：血压增高，精神最不稳定，任何小事都回引起口角。

20时：体重最重，反应异常迅速。

21时：神经活动正常。记忆力增强，可以记住白天没有记住的东西。

22时：血液内充满了白血球，体温下降。

23时：人体准备休息，继续做恢复细胞的工作。

24时：一昼夜中的最后一点钟。如22时就寝，该进入梦乡了。

MEIYEE希望朋友们都来关爱自己！做个健康快乐的人。