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睡前最该吃的三种食物色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥
色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。 本篇文章来源于 一起过(www.) 原文链接：http://www./jtys/new/200911/5364.html
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