百科全说 五官五脏五情五色五味 2010年养生知识(2010-02-03 13:37:34)
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五官
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五脏
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五情
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五色
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五味
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目
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肝
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怒
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青
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酸
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舌
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心
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喜
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赤
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苦
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口
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脾
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思
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黄
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甘
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鼻
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肺
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忧
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白
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辛
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耳
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肾
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恐
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黑
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咸
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五官
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贵 在 坚 持
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肝
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绿豆汤-降肝火，开锅煮7-8分钟，碧绿色，最解毒。
晚餐多生吃蔬菜（拌麻酱），酸味食物养肝，生拌菜放点醋。
喝酸奶对肝不太好，喝奶了就少吃鱼和肉。
正常大便：一天1-2次，且成形。
从舌头颜色看吃入与排出的好坏，出-决定就是脾。
舌头黄红，心肝脾都不好
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心
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赤-红豆养心，红小豆粥，大枣养心养血
苦-苦瓜降心火，老做恶梦，心火太旺，生拌苦瓜-中午吃心火中午最旺。
心主咽，有咽炎吃苦瓜慢慢就好了
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脾
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脾不好：唇裂，口腔溃疡，一天排便次数多。
脾不好对身体的影响：不孕不育，月经不调。前列腺炎，精子成活率低。
怎样养脾？食不离豆，多吃黄豆、豆腐，天天早起喝豆浆
多吃黄豆制品，多吃小米玉米，多吃水果
思虑过多-伤脾，过甜-伤脾，过凉-伤脾。经常喝冷饮伤脾。
脾不好-脸色腊黄
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肺
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治鼻炎-先治肺，鼻炎就是肺热，冷热相遇-湿，就成了鼻炎。
打呼噜心肺都不好，肺不好容易引起人忧虑。
过辣-伤肺。
怎样养肺？多生吃白萝卜（白萝卜生吃养肺，熟吃润肠）
百合，白果化痰，梨，银耳
睡觉前生吃白萝卜，上炕萝卜，下炕姜
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肾
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耳朵好坏由肾决定，过度惊吓伤肾
怎么养肾？肾-黑，多吃黑豆
肾亏百病源-气不足百病源
心气不足上边肿-脸肿，肾气不足下面肿-腿肿
咸-养肾，过咸-伤肾
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肝：绿豆，醋，麻酱
心：红豆，大枣，苦瓜
脾：黄豆，豆腐，小米，玉米，水果
肺：白萝卜（生），百合，白果，梨，银耳
肾：黑豆
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