从五官看养生 五官 五脏 五情 五色 五味 目 肝 怒 青 酸
症状:瞳孔是肝肾,眼白是心肺, 除外伤的眼疾,近视、白内障、飞蚊症、眼花。肝不好,易发怒,酒伤肝。 养护:绿色,绿豆养肝,肝解毒。
绿豆汤:开锅7、8分钟,夏天5、6分钟,汤最绿的时候。养肝去火,治近视,高血压,糖尿病,心血管疾病,妇科病。
每天晚上吃生拌蔬菜:加麻酱(补肾),醋(养肝)。常喝酸奶毁肝,奶和鱼、肉只选一种。
舌 心 喜 赤 苦
症状:舌苔重,舌头黄、红,脾胃火大,快乐养心,过喜伤心,抑郁症。 养护:红豆养心,苦瓜降心火。
中午吃生拌苦瓜,治疗嗓子不舒服(咽炎)。
口 脾 思 黄 甘
症状:唇裂,口腔溃疡,排便次数多,妇科病,前列腺。思考多、过甜、过凉伤脾,脾不好脸色腊黄。 养护:黄豆、豆腐养脾,每天早上一杯豆浆。
多吃(黄)豆制品,多吃黄色的小米、玉米、山药、水果(除西瓜)
鼻 肺 忧 白 辛
症状:治鼻炎,先治肺,肺火大。打呼,心肺不好。过辣伤肺。 养护:白萝卜,生吃养肺,熟吃润肠。
吸烟,吃辣,肺不好,睡前多生吃白萝卜。 梨、银耳、百合、百果养肺。
耳 肾 恐 黑 咸
症状:耳鸣,耳疼。过度惊恐伤肾,肾主骨。 养护:晚上喝黑豆粥 心气不足,上边肿(脸肿);肾气不足,下边肿(腿肿)。按坑可回是气肿,按坑不回是水肿 五官对应五脏 1、目 肝 怒 青 酸
(眼睛里面又可细分:瞳孔是肝肾眼白是心肺),查血就是验肝,肝不好跟所有的病都有联系,养肝多各吃绿色的东西,绿豆最棒,绿豆 熬到开锅七八分钟即可,夏天五六分钟。喝绿豆汤的好处: 1.治疗近视眼、去肝火。 2.治疗:高血压、糖尿病、心血管疾病、妇科病(肝火包括血压高糖尿病) 晚上1-3点肝火最旺,所以容易口干舌燥,是晚上吃大鱼大肉伤肝,晚上多吃生拌菜,就养肝不口渴了,酸味是养肝的;
2、舌 心 喜 赤 苦 3、口 脾 思 黄 甘 4、鼻 肺 忧 白 辛 5、耳 肾 恐 黑 咸 【简介】 张悟本,出生与中医世家,6岁开始随父学医,父亲张宝杨同志,是党和国家领导人的保健医。张悟本先生曾就读于北京医科大学,2003年成为国家首批高级营养专家。现任中国中医科学院中医药科技合作中心研究员及首席食疗推广专家,中华中医药学会健康分会理事,北京悟本堂中医研究院首席专家?。 张悟本,人称当代“中医食疗第一人”。这个“第一人”的称号,并不意味着张悟本代表了当代中医食疗的最高水平,只是张悟本在过去的十余年里,一直是中医食疗的大声疾呼者、大力倡导者和身体力行者。 张悟本先生是五行养生文化的倡导者,10年来走遍除西藏、新疆的全国各地进行中医食疗调治疾病与养生科普宣讲工作,受到各地听众的热烈欢迎。在国内中央部委如全国政协.文化部.建设部.水利部.国家审计署,北京市政府老干部管理处、人民日报社、九三学社、清华大学、人民大学、首钢集团公司等各大机关、厂矿、学校、?社区健康讲座数百场,得到社会各界人士的广泛认同。如石景山区卫生局于2003年邀请张悟本对全区所有社区进行中医食疗调治疾病与养生讲座,取得良好的社会效益,几年来石景山区人均医药消费低于北京市各区平均水平的15%。在天津市妇联举办的“百万母亲健康工程”中张悟本先生任首席健康推广专家,已授课70余节使天津市民上万人受益。 张悟本先生食疗临床经验二十余?载,临床经验丰富,通过中医食疗方法调治高血压、高血脂、心脑血管疾病、糖尿病、风湿类风湿疾病、肺病、肾病、肝病、胃病、皮肤病、妇科疾病、男科疾病、眼科疾病、肿瘤等近百种疑难杂症取得明显效果,使众多患者重获新生,他们当中不乏被医院宣布放弃治疗的绝望之士. 【教育经历】 1981年,北京医科大学 临床医学系; 2000年,北京师范大学 中医药专业; 2004年,国家卫生部首批高级营养专家。 《把吃出来的病吃回去》???养生电视节目汇集全国知名养生专家,融汇古今养生保健知识,辅以科学时尚的养生理念,用浅显易懂的语言帮助观众确立科学的养生理念,获得简单实用的养生方法,使大家一看就明、一听就懂、一学就会、一用就灵。让观众朋友们少去医院、少花医药费。 最好的医生,是自己; 最好的医院,是厨房; 最好的药物,是饮食; 最好的疗效,是坚持! 随着中国经济的快速发展,人们已经从对物质生活的需求,向多元化需求转变。关注“健康生活”已经成为全社会百姓生活中的一个重要内容。中华民族有着光辉灿烂的文化,中医就是其中的瑰宝之一,而养生更是保证“健康生活”的一种有效手段和方法。 中医养生从春秋时期就有记载,早在两三千年前,《周易》、《皇帝内经》、《老子》等著作中就已经有了完整的养生原理,为炎黄子孙的保健养生、繁衍康泰作出了巨大的贡献。中医[辨证论治]的医疗原则,[经络学说]的整体观念,预防为主的主导思想,简便易行的防治方法,都使其更加贴近大众,更符合人们的需求。? 让观众朋友健健康康活百岁是《把吃出来的病吃回去》追求的最高目标! |
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