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道家驻颜术【原创】(2009-12-25 18:54:22)
道家驻颜术【原创】 转载
12月12日，李一道长来辽宁传道时向听众传授了道家驻颜术。现根据记录将其要点整理如下，供朋友参考：
驻颜术，是修炼者通过形、气、意配合，用意念把精华导入面部，达到气血充盈、青春永驻、返老还童效果的修炼方法。 驻颜术分两个阶段进行。 第一个阶段：布气谋面。用时3分钟。 动作要领： 双脚平站与肩同宽，双手自然下垂，目视前方或目视鼻尖，调整呼吸。 呼吸要深长匀缓，取真人吐纳方法，即呼吸在胸——常人呼吸在喉，真人呼吸在胸，呼吸越深越长寿。 此时及修炼全过程都要保持：双唇并拢，牙齿微分，舌尖抵上颚，微微提肛。 意念配合呼吸：吸气时心想“静”，呼气时心想“松”，达到体虚而气韵的境地。 接着，吸气时心想头骨，吸气放慢；呼气时心想脑部神经放松，呼气放慢。以此依次下移意念，直至脚部。 第二个阶段：驻颜。用时6分钟。 上述呼吸等动作不变，双手于胸前快速摩擦，越来越快；心想手中有火球，手掌极热，以意领气。 双手压住面部，五指并拢，压紧，只留鼻孔。感到面部发烫时，心想热量由皮肤向皮下、向神经深处传导，让整个面部都热起来。 接着心中想着自己12岁以前的形象，那时气血充盈，红光焕发。以意领气。 之后双手由内向外、由上向下慢慢划弧，别重，别轻，心想自己的面部如同丝绸那样柔润。共计划弧9次。呼吸依然深长。 双手自然下垂，收功。 此功法具有改善听力、改善视力、提升嗅觉、滋润面色、消除疲劳、强腰固肾之功效。 自李一道长教授以来，成繁每天坚持练习一次，感觉良好。建议各位朋友照此练习，慢慢体会。 |
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