|
中药洗脚法既然是一种保健方法，那么就必须对当代人的健康状态有一个基本的了解和认识，首先让我们看看当代人群中的多种疾病的发病情况。近十几年来，多种关节病、肥胖病、高脂血症、糖尿病、自身免疫性疾病、多发性硬化、血管神经性疾病等等疾病的发病率显著上升。在一些亚健康人群中，几乎一半以上的城镇中青年女性脸色均非正常脸色。现代中等经济发达以上城市的女人，脸色黄白的、或淡黄、或淡褐、或淡紫，更有紫兰者。手脚冰凉、鼻头凉，而且手掌、手指肚、甲周的颜色或粉红、或黯红，更有紫红者。甚至手足掌、指、趾腹出现红斑硬结。更有半数以上的女性手甲床近指端镍可见１毫米左右的淡粉黄色弧状。而恰恰在这一人群中又易出现一系列的“阴火”症征，比如手脚心热、面部烘热、肌肤灼热、早晚四脚发凉，中午又觉身热如火。每至春天则倦怠乏力，口淡乏味。但到夏天觉身热但又怕寒；咽干口燥唇焦、口疮频发，呈现一系列经带等妇科问题。 近几十年来，国人在吃、穿、住、用、乐及防病养生观等方面的时尚特点——普遍贪凉。这一时尚特点是与中华民族人群宜温宜暖的保健习俗是相悖的。非其时的减薄衣履，不管室温的高低进屋即换拖鞋，夏季使用空调等等必然损害了人身的阳气。人身的阳气关系到人体的整个生命过程，阳气受损必然干扰了人体的生命过程，不仅导致疾病，而且会缩短寿命。中医认为人身的阳气具有强大的生物功能。阳气具有温煦作用、能量作用、动力作用、运化作用、防御作用、角毒作用和清除作用。阳气一旦受损，必然导致上述各种功能作用衰减，势必造成气愆、血滞、痰凝、湿阻、毒踞、食积、阴火等内生实邪或毒素，而这些实邪或毒素交相裹结在血液中，无疑会导致血流的减慢、血液的泥化。这种粘稠泥化了的血液，必然会沉积在全身血管壁上，初则造成血管壁的调节功能失常、久则就会造成血管壁的纤维素样变性，纤维素养样坏死，致使全身的皮、毛、筋、骨、肉、五脏、六腑及中枢神经系统都有可能出现症征或疾病。
通过流行病学的调查及相关临床出现的病因病理分析，得出以下结论：欲治前述多种疾病或临床症征，必须采取温补、温振、温升、温运、温通、温清的方法方为得法之治，别无它途！
中医的多种治疗方法必须遵循这一法则，同样“中药洗脚法”也不能违背宗旨。
中药洗脚法，是通过足部用药的这一特殊的用药途径，具有较为明显的温阳通络、泄化浊瘀、清降阴火、消毒杀菌、莹肌泽肤的临床功效。 告诉您正确的足浴方法： 洗脚的热水，水量以淹没脚的踝部为好，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜。
要边洗边加热水以保持水温（呵呵，洗完了，半盆水就变一盆水了)；双脚浸泡10至15分钟，不能时间太短，但亦不可遍身大汗淋漓，以防耗散正气。
同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样，能使局部血管扩张，末稍神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。
出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。
下面就教给大家几个简单的中药浴足剂的配方：
配方一：女生谁人不爱美，先来个美容方
1.鲜嫩丝瓜及新鲜叶藤等。能凉血解毒，美容护肤，防皱，杀菌消炎。防治皮肤粗糙，面疣，粉刺，毛囊炎。
2.白芷、白芨、瓜蒌、白蔹等。可滋润皮肤，消炎杀菌，防止皮肤萎黄、黯黑、粗糙及皮肤痤疮。
其实，用中药浴足不仅起到放松身心、活血通经的作用，如果辅以脚部反射区的按摩，还会有很好的抗衰老、美容作用。 配方二：失眠方
用药：吴茱萸40g、米醋（白醋）适量。 用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
配方三：高血压方
1、磁石降压方：
磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，独活18克。同放锅中，加清水适量，浸泡5－10分钟后，水煎取汁，待温时泡足，每日1次，每次10－30分钟，1剂药可用2－3次。该方可平肝潜阳，一般用药1－3次，血压即可降至正常。 2、双桑汤：
桑枝、桑叶、茺蔚子各10－15克。加水1000毫升，浸泡5－10分钟后，煎至600毫升，倒入浴盆中，待水温为40℃－50℃。泡脚30－40分钟，擦干后就寝。每晚1次。可清热泄肝，适用于肝阳上亢型高血压。一般泡脚30分钟后开始降压，1小时后作用最强，维持4－6小时。若8小时后血压回升，可煎汤第二次熏洗。 3、牛膝钩藤汤：
牛膝、钩藤各30克。加清水适量，浸泡5－10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，可不断加热水以保持水温，加至盆满为止。每日早起和晚睡前足浴。每次约30－40分钟，以不适症状减轻或消失为1疗程，连续1－2个疗程。可平肝潜阳，引热下行，适用于肝阳上亢型高血压。 4、决明降压汤：
石决明24克，黄芪、当归、牛膝、生牡蛎、白芍、玄参、桑枝、磁石、补骨脂、丹皮、乌药、独活各6克。其中，石决明、牡蛎、磁石先煎30－60分钟，取其煎液加温水适量，入浴盆足浴，每次1小时，每日1次，每次1剂，连续7－10剂。可平肝潜阳，适用于高血压头晕头痛，小便短少，肢体水肿，麻木等。 配方四：痛经方
用药：益母草30g、菊花15g、黄岑15g 、夜交藤15g。 用法：水煎，去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。 配方五：便秘方
（便秘是很多办公室MM的困扰，排便不畅，用多少护肤品，皮肤也不会好的哦！）
每晚睡觉前，用花椒、姜、盐、醋、小茴香等浴足并按摩，对功能性便秘有较好的防治效果。 预防便秘十要歌诀也说：“功能便秘不吃药，自然疗法益处多。睡前浴后做足疗，健身祛病排泄好。”可见，足疗，尤其是中药浴足，对便秘有较好的防治效果，尤其适用于那些体质较强的习惯性便秘患者。 配方六：糖尿病方
糖尿病足是一类在糖尿病周围神经病变和外周血管病变基础上，由于足应力、外伤、感染等因素引起的严重下肢病变的总称。 在它的无坏疽期，对于那些患足凉麻，色苍白或苍黄、紫暗的患者，即可以采用中药浸浴泡法，通过皮肤透皮吸收达到温经、活血、止痛、改善循环的作用。 配方：金银花、紫丹参、乳香、没药、黄柏、苦参、川芎等。
用此方足浴可起到清热解毒、活血止痛的作用，主治糖尿病足早期下肢疼痛跛行者。（如有皮肤溃烂则禁用） 配方七：慢性支气管炎
原料：鱼腥草150g，蝉蜕20g、麻黄50g、细辛100g。
方法：水煎，先趁热用药蒸气 薰鼻，待水温适当时，进行足浴。每日1-2次。 配方八：中老年足跟痛
原料：当归30g、威灵仙30g、乳香15g、没药15g、栀子15g。
方法：水煎、每日2-3次。 配方九：足癣
原料：皂角刺15g、大枫子15g、大黄15g、黄柏15g、苍术15g。方法同上。
配方十：足冻疮
原料：当归15g、红花15g、花椒15g、鲜萝卜200g。方法同上。
配方十一：足皲裂
原料：陈皮30g、葱白15g。方法同上。
|
|
|
来自： cinderellateng > 《芳香草本》
